Диетологи назвали пять продуктов, которые они никогда не добавляют в смузи

31 января 2017, 20:02
Диетологи представили список продуктов, которые делают смузи вредным для здоровья

По словам экспертов, смузи - это вкусный и очень легкий в приготовлении напиток, который ассоциируется со здоровым питанием. Но неправильный подбор продуктов может превратить полезный напиток в калорийную «бомбу» полную сахара, передает Prevention. Чтобы сохранить пользу смузи, диетологи рекомендуют не добавлять следующие продукты:

Видео дня

1. Мороженное

Как объясняет диетолог Сара Хаас, добавление мороженного превращает смузи в молочный коктейль, полный сахара. Если вы стремитесь сократить употребление сладкого, тогда откажитесь от мороженного как в данном случае, так и в принципе.

© ponce_photography/Pixabay
© ponce_photography/Pixabay Фото:

2. Подсластители

По словам диетолога Анжелы Джинн, подсластители делают смузи десертом, нежели полезным напитком. Чтобы смузи не получился очень кислым, рекомендуется правильно комбинировать овощи и фрукты. Только в таком случае получится вкусный и полезный смузи.

© Pexels
© Pexels Фото:

3. Йогурт с наполнителями

Диетолог Сара Хаас советует не добавлять йогурт с наполнителями, поскольку в нем содержится не только сахар, но другие вредные вещества. Эксперт предлагает заменить сладкий йогурт классическим.

© Foundry/Pixabay
© Foundry/Pixabay Фото:

4. Сок

Как рассказывает Анжела Джинн, приобретенный в магазине, сок часто содержит много сахара, консерванты и другие неполезные вещества. Поэтому, диетолог советует добавлять либо свежевыжатый сок, либо правильно комбинировать ингредиенты, чтобы напиток получился правильной консистенции.

© WDnetStudio/Pixabay
© WDnetStudio/Pixabay Фото:

5. Сухофрукты

Большинство сухофруктов содержат много сахара, поэтому диетологи не советуют добавлять много кураги, изюма или чернослива в смузи. По словам Сары Хаас, иногда можно добавить несколько сушеных ягод, но делать это следует очень редко.

© Freepht/Pixabay
© Freepht/Pixabay Фото:

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Показать ещё новости
Радіо NV
X