Бекон и сливочное масло. Восемь полезных продуктов с высоким содержанием жира
По словам специалиста, жиры являются необходимым макроэлементом здорового питания, но для организма нужны не только полезные жиры, содержащиеся в морской рыбе и орехах, но и так называемые вредные жиры, которые поступают в организм с беконом, сливочным маслом и шоколадом, сообщает Prevention.
Последние исследования показали, что насыщенные, или вредные, жиры занимают свою нишу в правильном питании и регулярное их употребление в умеренном количестве может нормализировать уровень холестерина в крови и даже улучшить метаболизм.
Чтобы укрепить здоровье диетолог советует включить в рацион следующие жиросодержащие продукты:
Сливочное масло
Желтки
Органический бекон
Какао масло
Черный шоколад
Арахисовое масло
Жирные молочные продукты
Кокосовое масло
- Читайте также: Просмотр соцсетей и употребление алкоголя. Пять плохих привычек перед сном, которые портят фигуру
Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook
