Жизненная энергия. Как держать свою «батарейку» заряженной

4 ноября, 23:30
Татьяна Шерман: «Уровень нашей жизненной энергии колеблется — это нормально» (Фото:Anna Tarazewich/Pexels)

Татьяна Шерман: «Уровень нашей жизненной энергии колеблется — это нормально» (Фото:Anna Tarazewich/Pexels)

В условиях войны множество людей сталкивается с колоссальным переутомлением

Иногда мы чувствуем себя полными сил, а иногда — как сдутые воздушные шарики: ресурсов не хватает даже на будничные дела. Хорошая новость в том, что своим состоянием можно управлять.

Видео дня

Термин VQ (vitality quotient) предложил французский психолог и бизнес-тренер Пьер Касс. Это коэффициент жизненной энергии, способность «зарядить» себя, поддерживать надлежащий уровень самомотивации и даже в сложных жизненных обстоятельствах не «проваливаться» в пессимизм, апатию и обесценивание. Сейчас это особенно важно для украинцев, ведь в условиях войны множество людей сталкиваются с колоссальным переутомлением и потерями, а потому чувствуют себя опустошенными и не верят в восстановление. Однако VQ не является врожденной чертой: его можно и нужно повышать.

Проверьте себя: нет ли у вас дефицита VQ?

Прежде всего стоит понять, какой уровень жизненной энергии у вас сейчас. На ее нехватку указывают восемь основных признаков, в частности:

Показать ещё новости
Радіо НВ
X