Ресурсное состояние. Как оставаться полным сил

13 мая 2020, 20:43

У каждого из нас есть достаточно энергии, но мы часто растрачиваем свой ресурс из-за неграмотного использования

Как оставаться в ресурсе на самоизоляции? Есть два ключевых аспекта в подходе к управлению внутренним ресурсом, который я еще называю энерджи-менеджментом:

1. Оптимизация энергозатрат и ресурсное поведение (по сути, как мы распоряжаемся энергией и своим ресурсом)

Видео дня

2. Обогащение (как мы можем их наращивать и приумножать).

Сначала о первом аспекте.

Когда мы чувствуем, что быстро истощаемся, то обычно говорим, что у нас мало энергии. Дело в том, что энергии у каждого из нас достаточно. Поверьте, наш организм очень мудро сконструирован под наши нужды. Другое дело, что мы «сливаем» свой ресурс из-за неграмотного использования и разного рода зависимого поведения. Думаете это не про вас? Если бы, но правда в том, что вы это тоже делаете. Правда, неосознанно, будто бы непроизвольно, поэтому и не замечаете.

Если ваши действия не являются практическим продолжением ваших ценностей, вы будете жить в режиме внутреннего конфликта

Объяснить теоретически о чем идет речь могу, но не буду. Зато предлагаю вам провести интересный и ценный для вашего развития практический опыт. Хотя бы два дня (это минимум, а лучше три-четыре для более глубокого понимания) записывайте в блокнот в течение дня каждое свое занятие, а также сколько времени на него потратили. Утром проснулись, пошли в душ на 10 минут, вышли и зафиксировали. Далее помедитировали — 15 минут, позавтракали — еще 15 минут. Зашли в фейсбук на 5 минут, а прошел час. Упс, так и записываем: скроллинг ленты — 60 минут. Выписываем все и по-честному. Вам никому не надо будет этот список показывать. Он предназначен только для вас и вашей дальнейшей работы, чтобы научиться правильно и эффективно пользоваться собственным внутренним ресурсом.

Двигаемся дальше.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X