Когда нет счастья и драйва. Как вернуть себе радость жизни

Потому что, чего не коснешься в жизни: тела, отношений, детей, карьеры, мечтаний и планов, — везде нужны:

1. Керосин. В смысле горючее, которое будет двигать эту сферу жизни; Энергия, которая будет воплощать и реализовывать.

2. Вкус жизни. Так как, зачем нам все эти отношения, дети, карьера и планы, если они безвкусные? Если нет в них радости, счастья и драйва?

А эти два важнейших составляющих счастья — энергия и вкус — как раз и находятся в желаниях, в «хочунимагу».

Так вот. Почему-то все сильно удивляются, когда я предлагаю подумать и повспоминать, как нас учили «хотеть»?

Удивляются, что большинство из того, что с нами происходит сейчас — это результат того, чему нас научили. Сознательно или бессознательно.

Помните же, как нас учили хотеть? На каждое наше хочу говорилось или витало в воздухе без слов:

— Нет слова «хочу», есть слово «надо!»;

—  Хотелки до добра не доводят;

— Хочется — перехочется;

—  Не с нашим счастьем такое хотеть;

— Мало ли, чего ты хочешь?;

—  и… частый гость в психотерапии депрессий: «хотеть можешь, чего угодно, вря дли ты это получишь…»;

После таких железобетонных истин старших по стае, сдобренных хлопками по попе и другими убедительными аргументами, приходится «хотеть чего-то другого», более безопасного, не ведущего к маминым истерикам и папиному ремню.

Из хорошего — все можно починить

То есть, приходится вытеснять желания, — подавлять, запрещать, отключать. Заталкивать в такие пси подвалы, что никакая бригада саперов за годы их не может откопать.

В результате формируется картина мира: «Не очень-то я этого и хочу! — Может, я и не этого хочу… — Да мне все равно — ничего я не хочу».

А это значит, как мы поняли выше, — ни драйва в жизни, ни вкуса, ни счастья. Эмоции вытеснены, желания подавлены, каждый импульс тут же наталкивается на страх и запрет.

Остается унылое выполнение списка дел. Жизнь — проставление галочек.

И когда в приступе осознанности человек приходит к психологу разбираться, почему тело ломит, хвост отваливается, куча болячек, энергия на нуле и ничего не хочется — «хоть все вроде хорошо», — часто оказывается, что в жизни не осталось ни одного настоящего желания.

Я сейчас не имею в виду желание «прийти домой и наесться пиццы» или «чтобы все оставили в покое». Я имею в виду желания, дающие полноту жизни, требующие включенности, творчества и приносящие чувства удовлетворения и радости. Желания — двигатели реализации.

Итак, выученный запрет на реализацию желаний влечет за собой:

— неумение распознавать собственные желания;

— отделять свои желания от желаний, страхов, ценностей других;

— формирует неуверенность в себе, ведь какая уверенность, если «я не знаю, чего хочу», «не понимаю, что мне ценно и что нравится»?

— я вообще в свои неполные 40 плохо понимаю, что собой представляю, а потому хочу, чтобы другой научил меня, что мне нужно хотеть и как правильно мне жить?

Не потому ли таким буйным цветом процветает «поучительное блогерство»? Где «умные и успешные авторитеты», не имеющие ни капли экспертизы в теме, рассказывают, иллюстрируя красивыми фото и видео, (точно как для ребенка, который не умеет читать), как жить красиво и хотеть правильно?

Иногда чужой пример может быть заразительным. И мы тоже начинаем хотеть, получаем заряд энергии и сползаем с дивана.

Но чаще чужие желания и социально одобряемые мультики заполняют нашу собственную неосуществленность, компенсируют нереализованность и подменяют нашу настоящую жизнь.

Потому что услышанное и реализованное свое желание, каким бы простым и обычным оно ни было, дает гораздо больше силы жизни и глубины счастья, чем неловко скопированное желание блогера.

Если же область желания у нас долго подавлена и находится под внутренним запретом, то постепенно сокращается выработка дофамина — вдруг кто не знает — гормона счастья, и радость в жизни затухает. Обыденное, серое, безрадостное, апатичное, ровное, безвкусное существование. «Вроде хожу по Парижу, а ничего не радует, Лена. Просто хочу спать».

Из хорошего — все можно починить.

Осознанность, психогигиена, списки безумных мечтаний, танцы и работа с телом — и наши подлинные желания возвращаются в нашу жизнь и начинают свой тихий праздник.

Текст опубликован с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.