Идем на поправку. Что мы будем есть и как заботиться о себе в 2021-м

26 декабря 2020, 23:50
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською

Здоровое питание дома, продукты, улучшающие сон и работу мозга, гаджеты, отслеживающие все наши показатели, — вот чем мы будем увлекаться в новом году

«Последнее время сна — 4 часа 15 мин. Фактический сон 3.50. Длительность пробуждений 19 мин. Статус вашего сна — 43, намного ниже обычного, Мирослава». Это первое сообщение, которое я читаю каждое утро на экране наручных часов. Умный гаджет показывает продвинутую аналитику восстановления за ночь, основываясь на таких показателях, как вариабельность сердечного ритма, частота дыхания и сон.

Видео дня

Искусственный интеллект давно интересует меня как персональный чекап 24 / 7. Отслеживание исключительно шаговой активности — прошлый век. Теперь я обращаю внимание на измерение уровня стресса, пульс (как минимальный — в состоянии покоя, так и максимальный — при физической нагрузке) и качество сна.

Бум в мире микротрекинга состояния организма произошел еще в 2020‑м, но тенденция обязательно сохранится, учитывая в принципе повышенный интерес людей к своему здоровью. Теперь все будут охотиться

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X