Сейчас это важно как никогда. 8 простых принципов питания

16 августа 2020, 23:50

Старайтесь каждый день есть в одно и то же время

Люди едят по многим причинам — для удовольствия, эмоциональной разрядки, от скуки или ради общения. А еще есть питание во время пандемии. Независимо от того, работаете ли вы из дома, находитесь на карантине или возвращаетесь в офис, велика вероятность, что COVID-19 повлиял на то, как вы питаетесь.

Видео дня

Как диетолог я занимаюсь расстройствами пищевого поведения и нарушениями питания. В частности, помогаю студентам Бингемтонского университета сбалансировать свой рацион так, чтобы еда помогала поддерживать как физическое, так и психическое здоровье.

Работая с молодыми людьми с нарушениями пищевого поведения, я учу их тому, что пища должна быть не проблемой, а источником топлива, которое питает наше тело и разум. И хотя пандемия неожиданным образом изменила нашу жизнь, есть несколько простых принципов, которые помогут вам питаться правильно, в какой бы ситуации вы ни оказались.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X