Особенно зимой. Какой должна быть влажность воздуха

9 ноября 2020, 20:43

Чем меньше влажность, тем больше в воздухе пыли, аллергенов и вирусных частиц

Чем ниже температура воздуха, тем меньше в нем содержится воды. Поэтому наружный воздух, нагреваемый батареями, имеет низкую относительную влажность. Зимой ее значение может падать до 20%. А оптимальные значения — 40−60%. На наше здоровье влажность воздуха оказывает прямое и непрямое влияние, давайте разберем и то, и другое.

Видео дня

Прямое влияние влажности

Чем меньше влажность воздуха, тем сильнее испарение с кожи и слизистых оболочек. Это значит — сильнее раздражение глаз, носа, рта и дыхательных путей, хуже работает мукоцилиарный транспорт. А когда слизь подсыхает, то может раздражать слизистые и мы непроизвольно тянемся к носу, глазам и рту. Поэтому низкая влажность увеличивает вероятность инфицирования — и слизистый барьер слаб, и сами переносим вирус.

Стабильность вируса минимальна при 50% влажности

Также сухость увеличивает количество симптомов, связанных с затрудненным дыханием, уменьшает выработку слезы, повышает усталость глаз. Если вы много говорите, то ваш голос быстрее устанет и будет хуже звучать в сухом воздухе.

Также низкая или слишком высокая влажность влияет на терморегуляцию и качество сна.

Непрямое влияние влажности

Непрямое влияние влажность заключается в том, как она воздействует на циркуляцию в воздухе пыли и аэрозолей. Чем меньше влажность, тем больше пыли и аллергенов находится в воздухе, и тем дольше они в нем висят. Поэтому более влажный воздух и более чистый. В сухом воздухе также скапливается и больше электростатического напряжения. Влажность влияет на выделение из стен и материалов формальдегида. В сухом воздухе также дольше летают аэрозоли с находящимися в них вирусами и бактериями. Стабильность вируса минимальна при 50% влажности. Если влажность 23%, то в воздухе 70−77% вирусных частиц, которые появились при разговоре или кашле, а вот при влажности 43% их остается только 14%. Это касается и гриппа, и коронавируса.

Что делать?

Контроль (гигрометр) и увлажнение (ультразвуковой увлажнитель) воздуха снимают эти симптомы. Исследования показывают, что увеличение влажности до 40% снимает симптомы раздражения. Оптимум влажности 40−60%, слишком высокая влажность нежелательна, так как может вызывать ряд других проблем. У меня дома стоят три увлажнителя, а если у детей ОРЗ, тогда влажность в 60% будет оптимальной.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X