Когда становится холоднее. Как не замерзнуть дома без отопления
Майк Типтон: «Альпинисты говорят: „Хочешь согреть руки — надень шапку“» (Фото:evgenyataman/Depositphotos)
Эти советы пригодятся тем, кто ведет сидячий образ жизни
Совместно с Хью Монтгомери, профессором Университетского колледжа Лондона
Если вы работаете из дома постоянно или часть рабочего дня, велика вероятность, что с наступлением зимы в вашем домашнем офисе становится холоднее. Но учитывая, как дорого в наши дни обходится отопление, включать его на весь день не всем карману. Так что же можно делать, чтобы не мерзнуть?
С точки зрения эволюции, мы — тропические животные: без одежды и в состоянии покоя мы лучше всего чувствуем себя при температуре окружающей среды около 28 °C и средней температуре поверхности кожи 33 °C. Но для выживания и нормальной жизнедеятельности нам также необходимо поддерживать внутреннюю температуру тела на уровне приблизительно 37 °C. Этот процесс называется терморегуляция, и чтобы ее обеспечить, наше тело распознает собственную температуру — для этого у нас есть терморецепторы, расположенные не только под самой поверхностью кожи, но и в более глубоколежащих тканях, таких как мозг, — а затем соответствующим образом регулирует теплообразование, повышение температуры и теплопотери.
В холодном помещении первыми активируются холодовые рецепторы кожи,
