В ловушке правил. Как мы разрушаем свое психическое здоровье

8 февраля 2021, 10:30
NV Премиум

Постоянно быть готовым ответить на звонок или сообщение в мессенджерах — ненормально

У современных людей очень нестабильная, хрупкая психика. Ментальное здоровье сейчас настолько субтильно, что на каждого нужно приклеить наклейку с надписью FRAGILE. Нас может вывести из равновесия звонок телефона или сообщение, какие-то незначительные бытовые мелочи, незаметные действия или слова других, которые не должны иметь такого значения.

Видео дня

Конечно, в некоторых ситуациях испытывать стресс в определенной степени вполне нормально, поскольку стресс — это то, как мозг и тело реагируют на любые требования, и ожидаемая тревожность — неотъемлемая часть жизни. Но когда чувство сильного страха и переживания переполняют и мешают нам выполнять ежедневные дела, причиной может быть тревожное расстройство — чуть ли не самая распространенная проблема психического здоровья современного человека. Это не просто то, что человек получает, когда ощущает дискомфорт в тех или иных ситуациях. Это не просто явление для того, чтобы защитить нас, а химический дисбаланс. Не столько «чувство тревоги», сколько «жизнь с тревогой».

Социальные сети являются основной причиной депрессии и разного рода эмоциональных расстройств

Как и при любых психических заболеваниях, люди с тревожными расстройствами по-разному ощущают симптомы. Но для большинства людей тревога меняет их повседневное функционирование. Согласно DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual), симптомы тревоги могут включать: чувства настороженности или страха, чрезмерное беспокойство, которое трудно контролировать, ощущение напряженности, раздражительность, ожидание худшего, учащенное сердцебиение, одышку, расстройство желудка, потливость, тремор, подергивание, головные боли, усталость, нарушение сна, трудности с концентрацией внимания. Если вы имеете дело с этой проблемой, для ее решения нужно сделать немедленный шаг.

Показать ещё новости
Радіо NV
X