Вы — фаббер? Чем опасна привычка постоянно заглядывать в телефон

21 мая 2021, 21:13

Фаббинг портит ваши отношения

Привычка партнера по общению (руководителя, коллеги, друга, любимого) «быть в телефоне» во время разговора оскорбляет, раздражает и дает ощущение неуважения и безразличия. Такие разговоры не только не имеют смысла, но и, скорее всего, вредят отношениям и разрушают доверие. А когда руководитель ставит задачу, не отводя глаз от телефона или монитора, это демотивирует не только выполнять задачи, но и в принципе работать под руководством такого человека.

Видео дня

Будем честны — сейчас, наверное, вы увидели этот текст, листая ленту смартфона прямо во время рабочей встречи, за обедом или разговором с друзьями в кафе. Как часто у себя или в своих друзей вы замечаете привычку отвлекаться на телефон «без причины»?

В мае 2012 года в Университете Сиднея рекламное агентство McCann устроило съезд литературоведов, писателей и поэтов, чтобы дать название новому явлению, когда человек во время живого общения постоянно отвлекается на смартфон. Эта вредная привычка получила название «фаббинг».

Фаббинг имеет сразу несколько негативных сторон.

Поиграйте в игру — кто первый схватится за телефон, то оплачивает счет

С одной стороны, он связан с FOMO — с синдромом упущенных возможностей: вы залипает в телефоне, потому что боитесь пропустить «важную» информацию или новость. С другой стороны, фаббинг портит ваши отношения и качество взаимодействия с другими, потому что воспринимается как оскорбление, демотивирует общаться с вами и лишает доверия в отношениях.

Люди обижаются, что при взаимодействии с ними вы предпочитаете другого. Это нормально. Вот несколько советов для борьбы с фаббингом.

Фаббинг (Phubbing, от англ. Phone «телефон» + snubbing «пренебрежительное отношение») — пренебрежительное отношение к собеседнику, которое выражается постоянным отвлечением от разговора для того, чтобы «быстренько» или не очень проверить свой телефон.

Что делать, когда замечаете фаббинг у партнера?

1. Спросите у спутника разрешения проверить телефон или написать сообщение. Объясните, почему это важно сделать именно сейчас. Так он почувствует, что отвлекаться без причины и предупреждения для вас не ОК.

2. В компании друзей шутя попросите гостей оставить телефон в каком-то месте. Объясните это тем, что соскучились по настоящему, живому общению.

3. Во время длительной встречи предупредите участников в самом начале о том, что у вас будут короткие перерывы специально для того, чтобы все могли проверить свои телефоны. Так вы снимете тревогу за то, что участники могут пропустить что-то важное.

4. Если вы встречаетесь в кафе, поиграйте в игру — кто первый схватится за телефон, то оплачивает счет.

Что делать, когда вы сами — фаббер?

1. Выключите все уведомления, оставив те, которые действительно важны.

2. Во время важной встречи установите режим «авиа».

3. Установите лимит на использование мессенджеров и соцсетей в настройках телефона, и не пользуйтесь функцией «еще минутку».

4. Не кладите смартфон на стол во время встречи, а также когда вы завтракаете, обедаете или ужинаете.

5. Если вы действительно ждете важный звонок, еще до начала разговора предупредите об этом своих партнеров.

6. Если фаббинг для вас — это возможность не включаться в разговор, подумайте, как минимизировать в жизни и в работе встречи «не с теми, не о том и не для того».

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X