От этого страдают 300 млн человек в мире. Психолог назвал главные признаки депрессии

12 марта 2020, 09:17
НВ Премиум

Случайному наблюдателю жертвы депрессии могут показаться вполне нормальными людьми

Более 300 миллионов жителей планеты страдает от депрессии. Это психическое нарушение лишает возможности нормально функционировать и может даже привести к самоубийству. Об этом сообщает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), привлекая внимание к стремительному распространению заболевания: с 2005 по 2015 год число случаев депрессии во всем мире выросло на 18%. Ей подвержены жители всех стран и регионов, в частности, в Украине от депрессии страдает 6,3% населения.

Видео дня

Признаки депрессии

Основные признаки депрессии — сниженное настроение и частичная или полная утрата способности получать удовольствие (ангедония). К дополнительным симптомам могут относиться сниженная самооценка, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации, расстройства сна и аппетита и суицидальные тенденции. Наиболее тяжелые формы характеризуются так называемой «депрессивной триадой»: снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью.

Чаще всего от депрессии страдают:

— те, кто ухаживает за пожилыми и больными людьми, няни (11,3%),

— работники общепита (10,3%),

— врачи (9,6%).

Меньше всего депрессии подвержены люди творческих профессий — ученые, архитекторы и инженеры (4,3%). Среди безработных депрессией страдают 12,7%.

Согласно Международной Классификации Болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) депрессию можно диагностировать, если три и более из перечисленных симптомов наблюдаются в течение двух недель:

снижение настроения,

изменение аппетита,

быстрая утомляемость,

упадок сил,

чувство вины,

чувство бесполезности,

снижение интереса и/или удовольствия от ранее приятной деятельности,

снижение способности к концентрации внимания,

изменение качества сна,

снижение самооценки,

недовольство собой,

изменение веса,

перемены в сексуальной жизни,

мысли о смерти или самоубийстве.

Мы отчаянно хотим быть любимыми, но уверены, что полюбить нас нельзя

В норме подавленный человек снова воспрянет духом, когда будет удалена причина его подавленности. Загрустивший оживится, когда появится возможность получить удовольствие. Но ничто не сможет вызвать ответной реакции у человека в депрессии. Зачастую перспектива перемен к лучшему только усугубляет его состояние.

Наиболее четко прослеживается отсутствие взаимодействия с окружающим миром в тяжелых случаях депрессии. Человек может часами сидеть на стуле, уставившись в пустоту, или лежать на кровати весь день, не находя энергии, чтобы влиться в поток жизни. Но в основном случаи депрессии не носят столь тяжелого характера.

Пациенты, с которыми сталкивался я, были не так беспомощны. Как правило, они могли продолжать заниматься повседневными делами. У них была работа, с которой они, кажется, справлялись на должном уровне. Они были мамами и домохозяйками, которые выполняли определенный круг обязанностей. Случайному наблюдателю они бы показались вполне нормальными людьми. Но они все жаловались на депрессию, и тем, кто жил с ними и знал их близко, было хорошо известно об этом.

Эмоциональные навыки депрессии: изоляция аффекта (попытка не принимать во внимание эмоциональную составляющую переживания), соматизация (так называемое «бегство» в болезнь), отрицание.

Поведенческие навыки депрессии: прокрастинация, вялость, работа до изнеможения, навязчивое и компульсивное поведение, агрессия, насилие и отыгрывание, виктимизация и самоповреждение.

Когнитивные навыки депрессии: пессимизм, негативный внутренний диалог, пассивность, избирательное внимание, депрессивная логика.

Причины депрессии

Вот некоторые факторы, которые, по всей видимости, усиливают уязвимость человека для депрессии:

— генетическая предрасположенность,

— сложные отношения с родителями в раннем возрасте,

— слабые навыки межличностного общения,

— отсутствие социальной поддержки,

— нестабильная самооценка,

— пессимистичное мышление,

— ранняя утрата или травматические переживания в детском и подростковом возрасте,

— детские проблемы с братьями и сестрами.

Также связаны с депрессией стрессы: болезнь, поражение, прекращение важных отношений, потеря ролевого статуса, другие удары по самооценке или социальный стресс.

Освойте новые навыки

Показать ещё новости
Радіо НВ
X