Сила имени. 25 простых практик, чтобы поддержать ребенка
Если взрослый или ребенок не любит свое имя, ему сложнее ощущать устойчивость
Мы вчера с дочкой пели песню ее имени. У нее было плохое настроение, она капризничала, говорила, что у нее не получится то, что задумала… Я предложила для нее неожиданное — спеть песню силы ее имени. Она начала петь: «Даааашааааа, Даааарьяяяяя». И улыбалась. И было ощущение, что она возвращает себе силу и устойчивость. «Возвращается в себя».
На одном из семинаров для взрослых, когда мы проходим тему рождения, как раз после того, как говорим о первом вдохе и крике младенца, я предлагаю взрослым вместо крика каждому спеть «несколькими нотами» тихонько свое имя. И это так красиво и трепетно.
Имя — одна из наших первейших идентификаций. Наша сила. Если взрослый или ребенок не любит, не принимает свое имя, ему сложнее ощущать устойчивость. Сложно занять полновесно свое место. Ощутить «я есть».
Ниже — простые практики контакта с силой имени. С красотой своего имени.
1. Написать имя на листе буквами разного размера, разными шрифтами, разных цветов, добавить к буквам разные детали.
2. Написать «понарошку» в воздухе свое имя золотыми буквами. Представить, что оно ярко горит в небе, а когда мы захотим, растворяется, как след от самолета.
3. Сделать мандалу имени — нарисовать силу имени в окружности разными цветами, выложить лепестками, цветами, крупой, орешками.
4. Спеть песню имени.
5. Написать имя в столбик. На каждую букву имени — написать качество, которое начинается на эту букву (например, в имени Саша: С — старательный, А— артистичный, Ш — шаловливый, А — активный).
6. Тотем имени — представить, что у имени есть знак силы. Силы стихий, силы «природы имени». Нарисовать, вылепить, вышить этот знак.
7. Значение имени — найти значение имени в «словаре имен», вспомнить, кто назвал таким именем.
8. Телеграмма — послание имени. Каждая буква имени — слово, которое начинается с этой же буквы. Например, Миша — «малые идеи шагают аристократично» (получилось странно, но красиво).
9. Герб имени.
10. Имя-ключ — написать, нарисовать, изображая в форме ключа.
11. Танец имени — представить, что у каждого имени есть свой танец, станцевать его.
12. Представиться жестом или движением. Показать друг другу жест или движение своего имени.
13. Имя — цветок, начинающийся на ту же букву, что и имя.
14. Имя как корона. Рисуем корону, а на каждом зубчике-лепестке короны сверху, как драгоценный камень — буква имени.
15. Волшебный эликсир — нарисовать (или найти продукты) на каждую букву имени.
16. Сделать брелок с буквами имени или гравировку на брелке или браслете.
17. Имя говорим шепотом, а потом все громче и громче.
18. Секретное звучание имени. Если бы имя звучало не буквами, а мы бы его услышали любыми звуками — может, оно шелестело бы, как листва, или гудело бы, как ветер, или звенело бы, как колокольчик.
19. Имя наоборот — если представить человека, которого бы звали наоборот, кто бы это был, каким бы он/она были. Мужчина, женщина, мальчик, девочка, какие бы у него были качества? Например, Света — Атевс — каким я себе представляю этого человека.
20. Ангел имени — нарисовать, вылепить, сделать аппликацию и так далее.
21. Какой цвет имени, аромат имени, звучание имени, температура, каково имя наощупь.
22. Звезда моего имени — представить, что в небе есть звезда, которая все-все знает о нашей силе.
23. Печенье имени. Сделать «печенье силы». Носитель имени его и ест.
24. Варианты названия имени. Придумать самые разные — уменьшительные, нежные, шаловливые.
25. Нарисовать цветок своего имени — какой он? Придумать фантастический или изобразить реальный.
Правда, даже когда читаем, звучит сильно? Пусть пригодится. Силы нам всем. Маленьким и большим.
Текст публикуется с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ
Больше блогов здесь
