Мощный старт. Два шага к психологической устойчивости

3 марта 2021, 12:06
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською

Мечты о жизни, полностью лишенной потрясений, только усугубляют стресс

Когда жизнь треплет нас и мы испытываем стресс, нелегко сохранять стойкость. Психологическая устойчивость помогает справляться с хаосом и потрясениями, но как развить ее в себе, когда проблемы накрывают с головой?

Видео дня

Первое, что стоит предпринять — избавиться от дополнительных источников ненужного стресса. А затем начать делать то, что помогает восстановить жизненные силы. Эти два шага — еще не весь путь к формированию способности стойко переносить невзгоды, но они дадут вам по-настоящему мощный старт.

Избавьтесь от лишнего стресса

В той или иной мере стресс неизбежен — и мечты о жизни, полностью лишенной потрясений, его только усугубят. Но когда стрессов слишком много, они могут помешать развитию психологической устойчивости. Если мы не устраним чрезмерное напряжение, то не сможем заботиться о себе или развивать гибкость мышления.

Итак, первый шаг — избавиться от лишнего стресса. Вот несколько примеров, как это сделать:

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X