Безобидный страх или фобия? Почему мы боимся делать уколы и как с этим справиться

5 июля 2021, 23:03

Существует три вида трипанофобии — страха перед инъекциями

Насилие и предательство из детства превращается в трипанофобию во взрослой жизни.

Мало кто любит уколы: будь то вакцинация, лечебная инъекция или сдача крови на анализ, большинство предпочло бы избежать их.

Видео дня

Тем не менее, судя только по графикам обычных прививок и тестов, в среднем здорового человека в течение жизни ожидает не менее 165 уколов. А попадая в больницу, можно смело прибавлять к этой цифре еще несколько десятков. Если вы чувствуете сильный страх перед уколами или отвращение к иглам, возможно, у вас трипанофобия.

Что такое трипанофобия?

Термин происходит от греческих слов «трипано» — прокалывание и «фобия» — страх. Это распространенное состояние характеризуется иррациональным страхом перед медицинскими процедурами с использованием инъекций или игл.

Согласно данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), трипанофобия поражает до 25% взрослых и может быть причиной того, что 16% жителей США откажутся от вакцинации. Люди, которые боятся уколов, могут даже избегать врачей и медицинской помощи.

Разновидности трипанофобии

Существует три вида трипанофобии: вазовагальная, ассоциативная и резистивная.

Вазовагальная форма встречается в 50% случаев. При таком типе пугает вид иглы, ее соприкосновение с кожей. Среди причин психологи называют генетический фактор (наши предки притворялись мертвыми и падали в обморок, чтобы стрела или копье не поразило их).

Ассоциативная форма встречается в 30% случаев. Вызвана негативным детским опытом, причем возникает по принципу опосредованных ассоциаций и неправильных причинно-следственных связей. Например, ребенок видел, как тяжелобольному родственнику сделали укол, а через несколько дней он умер. Ребенок связал смерть с уколом.

Резистивная форма встречается в 20% случаев. Причина — страх оказаться беспомощным, обездвиженным, во власти других людей. Такое убеждение формируется из-за негативных детских воспоминаний о том, как ребенка держали медики или родители, кричали на него, ругали, запугивали, закрывали рот, связывали и т. д. Насилие и предательство из детства превращается в трипанофобию во взрослой жизни.

Что пугает трипанофоба:

— боль при прокалывании кожи;

— вид крови;

— мысль о заражении через иголку;

— шишки и синяки в месте введения лекарства;

— попадание воздуха в мышцу или в вену при инъекциях;

— мысль о том, что кончик иголки отломится;

— мысль о том, что игла дойдет до кости.

Каковы симптомы трипанофобии?

Симптомы могут быть изнуряюще сильными и влиять на качество жизни. Они проявляются, когда человек видит иглы или ему говорят, что придется пройти процедуру с их использованием.

Симптомы:

— страх или беспокойство;

— головокружение;

Дайджест главных новостей

Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV

Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

— обморок (из-за рефлекса, при котором боль или вид крови вызывают резкое падение артериального давления);

— панические атаки;

— тошнота;

— потливость;

— дрожь;

— высокое артериальное давление;

— учащенное сердцебиение;

— чувство эмоционального или физического насилия;

— бессонница за несколько дней или недель до ожидаемого укола.

Что вызывает у людей развитие трипанофобии?

Пока не до конца понятно, почему у одних людей развиваются фобии, а у других — нет. Вот некоторые факторы, которые приводят к развитию трипанофобии.

Опыт. Отрицательный опыт, связанный с иглами или медицинскими процедурами, может сыграть роль в возникновении трипанофобии. Исследования показали, что она часто встречается у людей с хроническими заболеваниями, требующими инъекций.

Характер. Страх перед уколами формируется в детстве. К развитию фобии в большей мере склонны дети с повышенной возбудимостью нервной системы, слабым болевым порогом, а также впечатлительные, с богатой фантазией и высокой тревожностью.

Как на нас влияет боязнь иголок?

Этот страх может повлиять на ваше:

качество жизни: довольно неприятно проводить недели в страхе перед предстоящим приемом врача;

здоровье: пропуск рекомендованных тестов и лечения, ради того, что избежать укола, может привести к неправильной постановке диагноза, плохому мониторингу заболеваний и некачественному лечению;

доверие: продавцы лекарств иногда играют на страхе перед иглами в своей рекламе или могут преуменьшать тот факт, что лекарство требует инъекции;

долголетие: отказ от обследований может привести к серьезным или даже смертельным болезням. Например, злокачественная опухоль в груди, которая могла быть обнаружена, может остаться незамеченной до тех пор, когда ее уже нельзя будет вылечить.

Как справиться со страхом перед иглами?

Не так много качественных исследований о том, как лучше всего лечить трипанофобию. Тем не менее, есть несколько рекомендаций, которые могут помочь:

1. Научитесь расслабляться. Попробуйте глубокое дыхание или другие методы расслабления, которые можете практиковать, прежде чем получить инъекцию.

2. Не смотрите! Бесполезно наблюдать за всей подготовкой к уколу или видеть саму иглу. Наблюдение может усугубить ситуацию.

3. Отвлекайтесь. Попробуйте сосредоточиться на чем-то кроме инъекции, например на каком-то объекте в кабинете или на мыслях о приятном.

4. Заручитесь поддержкой близких. Это обычное дело для детей, но даже взрослому присутствие близких людей может помочь успокоиться, расслабиться и собраться с силами.

Если предыдущие методы не помогают, обратитесь за помощью к специалисту, чтобы получить квалифицированную психиатрическую и психотерапевтическую помощь.

Психотерапевтические методы

Психолог — если вы заметили у ребенка признаки боязни уколов, не нужно игнорировать их и ждать, пока он «сам перерастет страхи». Обратитесь за помощью к психологу. Чем «моложе» фобия, тем легче от нее избавиться.

Когнитивно-поведенческая терапия — эта методика помогает выявить настоящие причины страха и учит переосмысливать бесполезные убеждения и выстраивать стратегии преодоления трудностей.