Жизнь утратила смысл? Пять способов, как вернуть к ней вкус

Все это важные, экзистенциальные и практические вопросы, которые мы все себе время от времени задаем. И все они — о смысле жизни, причине просыпаться и двигаться дальше, о том, как чувствовать удовлетворение, даже радость. К сожалению, у многих из нас этого чувства давно нет или то, что давало его раньше, поблекло по целому ряду веских причин, или, что хуже всего, у некоторых его по-настоящему никогда и не было.

Подобно многим проблемам, отсутствие цели и смысла жизни является не столько проблемой, сколько результатом других основополагающих проблем. Вот некоторые общие из них.

Конец определенного этапа

У Генри была работа, которая ему нравилась, там он ощущал себя личностью, работа придавала его жизни смысл в течение 30 лет, но теперь, когда он вышел на пенсию, чувствует себя бесполезным и потерянным. В его повседневной жизни образовалась внезапная пустота. Он прошел через потерю, а с потерей приходит горе. Один этап его жизни закончился, и теперь он в сложном переходном периоде переосмысления и заново открывает себя, оказавшись в новом положении. Для других это состояние может быть спровоцировано ситуацией, когда дети покидают родительский дом и отправляются в самостоятельное плавание, смертью одного из родителей, о котором так долго заботились, или физическими или эмоциональными ограничениями, из-за которых вы не можете заниматься тем, что раньше приносило радость.

Депрессия

Горе и депрессия переплетаются, но отличаются. Горе связано с потерей и это естественный процесс; депрессия может быть биологической или ситуационной, когда вы чувствуете себя в ловушке. Все вокруг становится серым; вы постоянно говорите себе: «Чего ради?» Депрессия истощает вашу энергию, затрудняя движение вперед; ваш депрессивный мозг говорит вам, что вы не можете делать то, что вы хотите, или это не будет иметь значения.

Беспокойство