Скрытая угроза. Три проявления пассивной агрессии

12 декабря 2019, 10:05

Микроагрессия может быть едва уловимой, но при этом она ощутимо вредит нашему психологическому состоянию

От откровенно агрессивных людей может быть сложно держаться на расстоянии, но при этом их трудно не заметить. Пассивно-агрессивные люди, наоборот, используют гораздо менее явные способы проявить агрессию по отношению к вам. Однако пассивная агрессия может быть такой же коварной и наносить такой же вред, как и ее неприкрытая сестра.

Видео дня

Пассивная агрессия может полностью вывести из душевного равновесия, потому что мы очень хорошо улавливаем даже самые скрытые формы враждебного поведения, пусть и не всегда осознаем, на что именно мы среагировали. Вы можете подсознательно распознать едва заметные изменения в выражении лица, жестах и позе, а также перемены в поведении.

Как только ваш мозг подсознательно распознает враждебность другого человека, он активирует миндалину — область, отвечающую за страх — или другие области, связанные с реакцией «бей или беги». Эти физиологические процессы могут вызвать у вас ощущение тревоги, страха, волнения, напряжения или просто обеспокоенности.

Ощущение, что что-то не так, не покидает вас

Особая проблема, создаваемая пассивной агрессией, связана с тем, что зачастую мы не можем отчетливо понять, что не так. Ваше подсознание говорит вам, что другой человек испытывает к вам негативные чувства. Но из-за того, насколько неявно проявляется эта агрессия, легко списать это на нормальное поведение, особенно, если другой человек уверяет, что все в порядке.

Например, вы чувствуете, что ваш партнер ведет себя по отношению к вам холоднее, чем обычно. Когда вы спрашиваете его об этом, он говорит, что все нормально. Но ощущение, что что-то не так, не покидает вас.

Если вы на протяжении долгого времени являетесь объектом пассивной агрессии одного и того же человека, который при этом продолжает отрицать, что что-то не так, вы можете начать сомневаться в собственных суждениях и, в конце концов, своем здравом уме. И тем не менее, правда в том, что если вы снова и снова чувствуете, что что-то не так, скорее всего, что-то действительно не так.

Но хотя мы необычайно искусно распознаем пассивную агрессию на подсознательном уровне, нам требуется намного больше внимания, чтобы обнаружить ее осознанно. Ниже приведены несколько примеров довольно распространенных, но крайне незаметных проявлений пассивной агрессии.

Уменьшение зрительного контакта

Если человек, с которым вы достаточно хорошо знакомы, больше не смотрит вам в глаза так часто, как делал это раньше — это сигнал, что что-то не так, но по какой-то причине он не хочет говорить вам об этом. Вместо того, чтобы поговорить с вами, они решают справиться со своими негативными чувствами дистанцировавшись от вас, что в свою очередь может проявляться в такой едва уловимой форме как уменьшение зрительного контакта.

Это не всегда происходит осознанно. Также как это не всегда означает, что на вас злятся. Человек может чувствовать себя виноватым из-за чего-то, что сделал вам. Или может быть озабочен проблемами, которые вообще не имеют к вам никакого отношения. Но если вы вправе знать, что происходит, а вам не желают рассказывать — это пассивная агрессия.

Постоянная забывчивость

Постоянно забывать сделать что-либо — еще один признак пассивной агрессии, на который стоит обратить внимание. Некоторые люди в целом забывчивы, неорганизованны и легко отвлекаются, но есть пределы того, насколько можно мириться с забывчивостью, если в остальном этот человек психически здоров.

Причина, по которой люди нарочно забывают, или специально делают то, из-за чего они забудут, в том, что на самом деле им не хочется делать то, что они вам пообещали, или чего от них ждут. При этом они не хотят признаваться вам, что не желают выполнять обещание. Например, вы договорились с партнером, что тарелки будут сразу после использования отправляться в посудомоечную машину, а не громоздиться на столешнице, однако он то и дело оставляет после себя грязную посуду. Скорее всего, это признак намеренной забывчивости — особенно если вы уже высказывали свое недовольство, а он все равно продолжает так поступать.

Игнорирование вас во время группового общения

Если человек игнорирует вас когда вы проходите мимо него на улице или в коридоре, это может означать, что он просто не слишком наблюдателен, или ему нужно посетить окулиста. Но в ситуациях, когда нет никакого разумного объяснения тому, почему бы этому человеку игнорировать вас, вероятнее всего, речь идет о проявлении пассивной агрессии.

В этой форме пассивная агрессия может проявляться во время группового общения. Представьте, что вы и ваш друг по колледжу Сид беседуете с лектором после его или ее выступления. При этом лектор направляет все свое внимание на Сида, начинает расспрашивать его о его научной деятельности, и почти полностью игнорирует вас. Это верный знак того, что он разочарован в вас или вы по какой-то причине ему не нравитесь. Об этом говорит его поведение.

Когда люди игнорируют вас в разговоре, это может быть и не совсем преднамеренно. Например, лектор из предыдущего примера может быть изначально настроен предвзято по отношению к вам. Например, если вы женщина, а лектор слепо убежден, что Сид умнее вас лишь на том основании, что он мужчина. В этом случае его скрытая грубость является формой микроагрессии, основанной на предубеждениях. Но это не отменяет того, что агрессор должен быть привлечен к ответственности.

Если какой-то сторонний наблюдатель — назовем его Пэт — заметит, что лектор демонстрирует скрытую враждебность по отношению к вам, и поинтересуется: «Что это вы только что делали?», — тот может ответить: «Расспрашивал Сида о его научных интересах». Но если продолжить расспросы, не исключено, что лектор в конце концов сознается: «Да, я действительно не спрашивал Салли о ее работе, но я совсем не хотел действовать предвзято по отношению к ней». Качество этого оправдания сопоставимо с уверениями убийцы: «Да, я ударил ее ножом, но я совсем не хотел причинить ей вред».

Перевод НВ

Публикуется с разрешения автора. Републикация полной версии текста запрещена

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Depositphotos

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X