Не останавливаясь на достигнутом. Как эволюционировать и зачем

25 сентября 2020, 20:43

Серая масса ленива, не очень умна и не любит двигаться — но это ведь не о нас?

Никто не может дойти до какого-то уровня и, успокоившись, расслаблено почивать. Человек — не памятник, вынужден постоянно развиваться. Впрочем, памятники свергают. А человек деградирует.

Видео дня

Итак. У каждого из нас есть три программы развития — родовая, видовая и эволюционная.

Родовая программа — это о том, что мы оставим после себя. Речь не только о выращенном сыне. Речь еще и о доме, дереве, книгах, картинах, музыке — наследии, которое каждый из нас мог бы оставить, но далеко не каждый оставляет. Вы уже задумались о том, что вспомнят о вас и вспомнят ли вообще ваши внуки? Я, например, осознаю, что мои колонки, да и книги, в историю цивилизации не войдут, но пока я жива, буду очень стараться принести пользу хотя бы тем, с кем живу в одно время.

Человек — не памятник, вынужден постоянно развиваться

Видовая программа — это об иерархии. В человеке на уровне генного кода заложена потребность подниматься по лестнице успеха, а сейчас успешный успех — уже просто неукоснительная обязанность каждого. Святая троица этого успешного успеха — деньги, власть и слава.

Эволюционная программа — это программа саморазвития. Именно ее я и предлагаю обсудить. Как эволюционировать, куда эволюционировать, зачем эволюционировать, и нужно ли это вообще.

Развиваться мы можем (а я считаю, что и должны, самим себе в первую очередь) физически, психологически, интеллектуально, профессионально и духовно.

1. Физически. Еще сто лет назад успешность зачастую определялась по упитанности: толстый — значит, богатый и есть деньги на еду. Много еды. Сейчас ситуация изменилась с точностью до наоборот: у состоятельных и успешных людей есть ресурсы, чтобы вкладывать в себя, и потому их тело должно быть красивым, поджарым и проработанным.

При этом концепция бодипозитива гласит, что если вам комфортно в вашем теле и ваше физическое состояние вас полностью устраивает, то развиваться, вроде бы, и не нужно. Но, как уже было сказано, кто не развивается, тот что? И потому физическая культура очень рекомендуема, если не обязательна. Что делаю я: я жаворонок, поэтому почти каждое утро совершаю пробежки, легкие, приятные и ненавязчивые. С небольшим комплексом упражнений на открытой спортивной площадке. Это занимает чуть больше часа, 4−5 раз в неделю. Плюс пару раз в неделю бассейн. И ходить, как можно больше — аудиокниги очень классные помощники в этом деле.

2. Психологически. Психологическое развитие — это, по сути, процесс формирования личности. Есть мнение, что личность формируется к 25 годам, я же уверена, что на протяжении всей жизни.

Те, кто заявляет, что люди не меняются, живут в своем обособленном, а не реальном мире. В процессе взросления, получения опыта, набивания шишек и заживлении ран человек не может не меняться. Меняются мечты, цели, мировоззрение, ценности. Меняются тело, мозг и, конечно же, психика. Психологическое развитие, возможно, самое сложное из всех, потому что слишком немногие осознают, что оно необходимо. Развитие психики должно проходить в воспитании и взращивании умственных, эмоциональных, моральных, волевых качеств. В контроле потребностей, интересов, способностей. В результате, в процессе эволюции складывается уникальная личность. Психологически развитая. Или нет.

3. Интеллектуально. Наверное, тут нужно уточнить, что такое интеллект. Я имею в виду не только общую эрудицию, а и способность осознать, понять, запомнить, вовремя вспомнить и воспользоваться, сделать вывод, принять решение и выполнить его. И, конечно же, видеть взаимосвязь различных явлений. Интеллект развивать проще всего — это можно делать с помощью обучения. Какие вы выберете инструменты — книги, видео, онлайн или офлайн-курсы — полностью ваше дело, главное, чтобы вы уделяли процессу всего себя.

Отдельно хочется упомянуть эмоциональный интеллект — то, что у большинства из нас требует особого внимания. Распознавать и осознавать свои и чужие эмоции, управлять ими, подружиться с ними — это умение поможет вам наладить отношения, в принципе, с любым человеком или людьми. Если обычный IQ — это эрудиция, аналитика и логика, то EQ — это ваши личностные характеристики и социальные навыки. EQ развивать нужно также, как и IQ, при этом крайне важно постоянно контролировать себя, свои ощущения и свои реакции на внешние раздражители. Мне кажется, что как раз работа над EQ лучше всего развивает осознанность, и наоборот.

4. Профессионально. Человек так устроен, что по идее, должен стремиться к тому, чтобы найти любимое дело. Любовь к тому, за что вам платят, очень сильно скрашивает жизнь и делает ее куда приятнее. Плюс, мне кажется, что качественное профессиональное развитие реально возможно только если человек нашел себя.

Я начала заниматься маркетинговыми коммуникациями еще в начале двухтысячных. Получила профильное образование. Шесть лет назад осознала, что мне уже есть чем делиться, и стала бизнес-тренером. Три года назад поняла, что коммуникаций мне недостаточно и стала сертифицированным арт-терапевтом для общения через искусство. Полгода назад начала специализироваться в арт-терапии, выбрав танцевально-двигательную терапию. И этот путь никогда для меня не закончится. Для вас, надеюсь, тоже.

5. Духовно. Речь не о религии, а о взрослении человека, познании себя, как личности. И начинается оно с эмоционального интеллекта. Со способности принимать реальность, адаптироваться к ней или менять ее по возможности. Прекращение борьбы с собой и другими, позволяя себе быть собой, а другим — другими.

Развивать свою духовность лучше всего через учителя, и я желаю всем найти своего. Также помогут книги, медитации и практики. Впрочем, какие бы инструменты вы ни применяли, главное — это любовь к себе и миру. Мне, например, очень сложно медитировать сидя, зато я успешно медитирую на пробежке или на марафонах динамической медитации Ошо. И еще важно понимать, что путь самопознания бесконечен — а вопрос «Кто я?» окончательного ответа не имеет.

У Стивена Кинга в романе Мертвая зона есть цитата, очень соответствующая моему мироощущению: «Девяносто пять процентов всех людей на Земле — инертная масса… Один процент составляют святые, и еще один — полные кретины. Оставшиеся три процента — это люди, у которых слова не расходятся с делом, и кто умеет добиваться своего». Если развиваться более или менее гармонично во всех направлениях, то это прямой путь в те самые 3%. В лидеры. Масса не любит лидеров, потому что те или ведут за собой, или подгоняют. А масса, в основном, ленива, не очень умна и не любит двигаться. Потому старается всех сделать себе подобными — одних поговорок на тему «всякий сверчок знай свой шесток» сколько. Массе нужна серость и безликость, но это же не о нас, правда? Мы будем развиваться.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X