Скажите жизни «да». Как перестать бояться трудностей

6 мая 2020, 08:13

Мы часто отвергаем происходящее, но это приносит только разочарование

Мы очень часто отвергаем тот опыт, который нам доводится пережить.

Обычно мы делаем это по привычке, потому что нам не по душе происходящее, или пугают трудности и неопределенность, или нам совершенно не нравится тот факт, что мы не получим желаемого.

Видео дня

Вот как это происходит:

— Нам не нравится, как ведут себя другие люди (вполне обоснованно, потому что они идиоты!)

— Мы злимся на себя за то, что снова все сделали не так (тупица, почему ты постоянно все портишь?)

— Когда события принимают непредсказуемый оборот, мы пытаемся отвлечься, чтобы отгородиться от неопределенности (ох, я просто не выдерживаю)

— Мы жалуемся на окружающих — как правило, только мысленно (не понимаю, почему они не могут быть нормальными людьми!)

— Мы закрываемся, уходим в себя, когда ситуация становится невыносимой (не могу это больше терпеть, почему она вечно всем недовольна?)

— Мы избегаем неприятных ощущений или страха, который у нас вызывают трудные задачи (хм, это слишком тяжело, лучше отвечу-ка на письма)

Вот почему нам так тяжело даются полезные привычки

Мы отвергаем происходящее и из-за этого так часто сердимся на других, злимся на себя и избегаем сложностей.

Вот почему нам так тяжело даются полезные привычки: медитировать, заниматься спортом, правильно питаться, писать, читать, пользоваться зубной нитью. Это непросто, и потому мы говорим этому «нет», даже когда знаем, что должны сказать «да».

И вот почему мы тянемся к алкоголю, курению, наркотикам, нездоровой еде, телевидению, социальным сетям и другим способам отвлечься — чтобы притупить свои чувства, чтобы сказать жизни «нет».

Но что, если вместо этого мы скажем ей: «Да, черт возьми!»?

Как сказать жизни «да»

Вспомните все, на что вы жалуетесь. Все, что вам неприятно, от чего вы хотели бы спрятаться. Все, что вызывает у вас беспокойство, недовольство, чего вы хотели бы избежать. Все уродливое, злое, негативное.

А теперь представьте, что вы могли бы открыться всему этому.

Представьте, что вы находитесь среди людей, к которым прежде испытывали неприязнь, и смотрите на них с сочувствием. Видите их красоту и силу. Любите их — такими, какие они есть. Цените каждое событие, каждое мгновение.

Что, если бы вы могли всему сказать «да»? Как бы это изменило вашу жизнь?

Это не означает, что вы не должны бороться с несправедливостью или пытаться помочь тем, кому плохо. Вам не нужно любить несправедливость — но вы можете полюбить людей, испытывающих страдания, даже тех, кого страдания подталкивают к чудовищно несправедливым поступкам. Вы можете относиться с сочувствием ко всем людям и любить их сущность, даже если вы не согласны с их действиями или убеждениями.

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Что, если бы вы могли сказать «да» всем тягостным вещам: самому пугающему проекту, самым сложным задачам, самым скучным моментам?

Практика состоит в том, чтобы смело смотреть в лицо всему, что происходит, и быть открытым этому. Видеть красоту во всем — даже в том, что вам не нравилось, что вы отвергали. Любить в себе даже то, что вы хотели изменить. Любить все таким, какое оно есть.

Скажите жизни: «Да, черт возьми!». И, по моему опыту, она ответит вам тем же.

Перевод НВ

НВ обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Лео Бабауты. Републикация полной версии текста запрещена.

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо NV
X