Безусловная любовь. 10 шагов к зрелым и осознанным отношениям
Откажитесь от разрушающей привычки быть несчастливыми
«Лен, ты говорила, отношения — это удовольствие. А сейчас говоришь — это ежедневная работа… где правда?» «Лен, ты опять о том, что отношения — это сложно. А я читала, что все должно быть легко. А если сложно, то это токсичность, абьюз, и неправильно». И такое каждый день.
Представим себе Петю и Галю. Они без ума влюблены друг в друга и даже решили съехаться или пожениться. И у них тот самый период, о котором Альфрид Лэнгле сказал: «Влюбленность — остаток рая на земле. У влюбленных нет проблем, в их руках все силы мира, им не нужны ни сон, ни еда. Во влюбленности я вижу человека таким, каким я желаю его видеть. Я еще так мало знаю его, что все заполняю своими желаниями».
Петя и Галя пока еще пребывают в том самом остатке рая, обусловленном во многом гормонами, инстинктами, проекциями, иллюзиями и слиянием. Но он закончится. Примерно через год.
И вот Галя начинает замечать, что Петя причмокивает и храпит. А он — что Галя ест с вилкой, но без ножа. Что он любит музыку и море, а она — тишину и горы. Что он не умеет говорить о любви, а она именно этих слов и ждет. Что он ожидает похвалы, и это крайне важно. А в ее семье никто никогда никого не хвалил, и она этого просто не умеет делать.
И это только начало. Но если понесет и начнутся претензии и требования от другого «легкости», мы знаем, что будет дальше: ссоры, разочарования, обиды, боль.
Радость — в моментах поддержки и близости
В итоге окажется, что рядом не тот, кого хотелось бы и мечталось бы. Именно в этой точке люди часто приходят ко мне с вопросом: «Что делать?» Финалить и нырять в новый отголосок рая?
Но мы уже знаем, он тоже закончится. Так можно нырять до бесконечности. А это, поверьте, на любителя и профессионального ныряльщика. У нормального человека силы заканчиваются, и быстро наступает эмоциональная усталость.
Так что же делать? Внести больше осознанности.
Как? Американский психотерапевт Харвилл Хендрикс, к примеру, предложил такие 10 шагов:
1. Понимать, что в наших любовных отношениях есть и скрытая цель: излечить те душевные раны, которые каждый из нас двоих несет в душе с детства.
2. Стараться видеть в партнере реального человека, освобождаясь от собственных иллюзий и неоправданных ожиданий.
3. Любить безусловно.
4. Заботливо выстраивать наши отношения, совершенствовать их день за днем.
5. Понимать, что желания и потребности другого так же важны, как и наши собственные.
6. Довериться своему партнеру, отказываясь от разрушающей нас привычки быть несчастливыми.
7. Учиться видеть темные стороны своей души, чтобы не проецировать их на другого, не винить его в том, что нам не нравится в нас самих.
8. Искать в себе силы и возможности, которых нам недостает, не ожидая от другого, что он их восполнит.
9. Говорить о своих потребностях и желаниях партнеру.
10. Понять и принять, что любить по-настоящему — трудно.
Сами видите, отношения — это не просто сложно, это место зрелости и взрослости. По каждому пункту можно писать отдельную статью.
И где же тут, во всех этих трудностях, удовольствие? Радость, счастье, все такое?
А радость в том, как Пете звучит Галин голос. Как он любит к ней прикасаться, и как сладко обниматься по вечерам. Или хохотать до упаду. Или мечтать и планировать сумасшедшее.
Радость — в моментах поддержки и близости, и это и есть то самое, что делает нашу жизнь и осмысленной, и волшебной. И ни с кем другим не пройти такой интересный и глубокий путь, как только Пете с Галей, а Гале с Петей. Это и сложно, и чудесно.
Текст публикуется с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ
Больше блогов здесь
