Будьте реалистами. Как мыслить, чтобы стать счастливым

16 июля 2020, 09:50
НВ Премиум

Вам больше не нужно целыми днями заставлять себя мыслить позитивно

Коучи и мотивационные спикеры часто называют позитивное мышление ключом к счастью. В большинстве книг по самопомощи продвигается та же идея. Например, автор бестселлера Сила позитивного мышления Норман Винсент Пил утверждает: «Когда вы надеетесь на лучшее, в вашем разуме высвобождается волшебная сила, которая притягивает это лучшее к вам».

Видео дня

Суть этой концепции в том, что оптимистичный настрой способен не только развеять уныние, но и запустить самоисполняющееся пророчество — а значит, одной лишь веры в успех достаточно, чтобы его достичь. Если вы стремитесь к счастью, позитивное мышление может показаться беспроигрышной стратегией.

Возможно, именно поэтому одним из самых распространенных человеческих качеств является необоснованный оптимизм — то есть склонность переоценивать вероятность того, что случится что-то хорошее, и недооценивать вероятность того, что случится что-то плохое.

Большинство людей склонно к оптимизму

Исследования неизменно показывают, что подавляющее большинство людей (в среднем около 80%) слишком оптимистично смотрит в будущее.

Но и у пессимизма есть свои сторонники. Несмотря на то, что жить в постоянном ожидании худшего может быть крайне тяжело психологически, пессимистам почти не грозят разочарования.

Вот как это объяснил английский писатель Томас Харди: «Если вкратце, то пессимизм — самый надежный выбор. Вы точно не проиграете, но при этом у вас есть шанс выиграть. Это единственное мировоззрение, в котором вы никогда не разочаруетесь. Если вы подготовитесь к худшему, а ситуация сложится более благоприятно — что не исключено — жизнь покажется вам детской игрой».

Эту точку зрения косвенно поддержали лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман и его покойный коллега Амос Тверски. Согласно их концепции неприятия потери, мы огорчаемся из-за потерь в два раза сильнее, чем радуемся таким же приобретениям. Например, неожиданно потеряв 5 фунтов, мы огорчаемся в два раза больше, чем радовались бы, неожиданно получив 5 фунтов.

В большинстве случаев то, как мы расцениваем ситуацию — как потерю или как приобретение — зависит от наших ожиданий. 5 тыс. фунтов прибавки к зарплате могут показаться потерей, если вы ожидали получить 10 тыс. фунтов. Нереалистичные оптимисты ждут многого, а значит, обрекают себя на более частые болезненные разочарования.

Впрочем, убежденность в преимуществах как оптимистического, так и пессимистического мышления противоречит мейнстримной экономической теории — согласно которой лучше всего быть реалистом. Все дело в том, что для принятия правильных решений необходима точная, объективная информация.

А оптимизм и пессимизм в равной мере искажают наше восприятие и, соответственно, ведут к неверным решениям. Это, в свою очередь, приводит к худшим результатам и снижает ощущение благополучия. Особенно часто подобного рода губительные ошибки совершаются при выборе профессии, принятии финансовых решений и в любых ситуациях, где выбор сопряжен с риском и неопределенностью.

В своем исследовании мы решили выяснить, какой взгляд на жизнь сулит большее благополучие в долгосрочной перспективе: оптимистический, пессимистический или реалистический. Для этого мы наблюдали за 1601 человеком на протяжении 18 лет.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X