Наука о счастье. Как изменить свою жизнь к лучшему

9 сентября 2020, 20:43
НВ Премиум

Существуют проверенные инструменты для повышения уровня благополучия

Не знаю, как вам, а мне порой приходится прилагать усилия, чтобы бороться с негативными мыслями и избегать излишней тревоги. 2020 год принес и продолжает приносить непредвиденные вызовы: коронавирус, обострение экономических и политических проблем. Но я задаюсь вопросом: могу ли я посмотреть на мир более позитивно? Возможно, разговор о счастье — это то, что всем нам сегодня необходимо.

Видео дня

Ветер перемен

В нашем обществе ощутим ветер перемен. Мы все больше говорим о чувствах и эмоциональном здоровье. Мужчины, крутые и непреклонные, рассказывают о своих болях, о кризисе отношений в семье. Относительно недавно принц Гарри и принц Уильям впервые после гибели принцессы Дианы заговорили о том, как смерть матери повлияла на их ментальное здоровье. Принц Уильям признался, что отключил свои эмоции почти на двадцать лет — и это оказало серьезное воздействие на всю его жизнь.

Мы стали больше думать о своем внутреннем мире, о том, что чувствуют другие. Нынешний ветер перемен — это новая, более мягкая культура.

Оптимистичные люди более энергичны и реже впадают в депрессию

В 2008 году президент Франции Николя Саркози учредил международную комиссию по основным показателям экономической деятельности и социального прогресса. Ее задачей было выработать критерии оценки соответствующих изменений, не опираясь на ВВП страны. В результате ключевым показателем экономического развития общества было предложено считать «качество жизни».

В январе 2019 года премьер-министр Новой Зеландии Джасинда Ардерн обратилась к мировым лидерам в Давосе. Она объявила, что ее кабинет поставил своей целью благополучие жителей страны, и именно этот критерий станет основным при формировании бюджета страны.

Вместе с тем, старая культура, ориентированная на внешние достижения, продолжает доминировать. В ее фокусе — хорошие оценки, престижная работа, высокий доход и достойный партнер. Эта культура принесла много пользы, но также и стресса. Люди спрашивают себя: «Если мы намного богаче, чем предыдущие поколения, то почему мы не намного счастливее?»

В потрясающей книге Ричарда Лэйарда Happiness описывается парадокс: за последние 50 лет мы не стали счастливее, несмотря на увеличение дохода почти в два раза. Одна из крупнейших исследовательских организаций в Чикагском университете опубликовала данные о корреляции личного дохода и уровня счастья с 1956 по 1998 год. Начиная с 1995 года уровень дохода взлетел, как воздушный змей при порыве ветра, однако уровень счастья, с легкими колебаниями, так и остался на уровне отметки $6 000.

Взаимосвязь между доходом и эмоциональным благополучием существует. Одно из недавних исследований психолога Даниэла Канемана и экономиста Ангуса Дитона это подтверждает. Однако взаимосвязь прерывается после того, как годовой доход превышает $75 000. И это лишь одно из свидетельств того, что благополучие проявляется по своим правилам, следуя собственным законам.

Три вида счастья

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X