Пять советов врача. Что такое сахарный диабет и как от него защитить себя и родных

16 февраля 2022, 21:37

Первый этап лечения правильное питание и физическая активность

Сахарный диабет — это хроническое заболевание эндокринной системы, при котором в организме наблюдается дефицит гормона инсулина или его низкая активность, что ведет к повышению уровня глюкозы в крови.

Видео дня

Инсулин — гормон, регулирующий уровень сахара в крови. Все углеводы, которые мы употребляем, в организме расщепляются до глюкозы. Основная функция инсулина — доставить глюкозу в клетки, где она используется как источник энергии. Когда инсулина недостаточно, глюкоза не попадает в клетки, и ее уровень в крови повышается.

Существует два типа диабета. При первом типе в организме инсулин не вырабатывается. Этот тип развивается с рождения и им болеют около 10% от всех пациентов с диабетом.

Высокий уровень сахара в крови повреждает нервные окончания

При 2 типе диабета организм вырабатывает инсулин, однако его активности недостаточно, чтобы поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Этот тип диабета развивается на протяжении жизни, в частности, из-за нездорового образа жизни, ожирения и наследственности.

Около 8% всего населения Земли имеет сахарный диабет второго типа, поэтому сейчас мы уже говорим о пандемии диабета второго типа. В Украине зарегистрировано 1,2 млн человек с сахарным диабетом, однако на самом деле эта цифра может достигать 3,5 млн.

Какими бывают симптомы диабета?

Первые признаки сахарного диабета второго типа не выражены. Часто люди годами живут с этим заболеванием и не знают об этом. Поэтому мы и говорим, что в Украине, по оценкам экспертов, более 2 млн человек с сахарным диабетом не знают о своем диагнозе.

Когда появляются конкретные специфические симптомы — это сигнал, что медлить нельзя и нужно обращаться к врачу:

  • частое мочеиспускание
  • жажда
  • слабость, постоянная усталость
  • медленное заживление ран
  • повышенный аппетит
  • потеря веса (при диабете 1 типа)

Кто в группе риска?

Лишний вес и ожирение. Это главный фактор риска. Особенно опасно, когда жировые отложения сосредотачиваются в зоне живота. Если объем талии превышает 102 см у мужчин и 88 см у женщин, проверять уровень сахара в крови следует более регулярно.

Наследственность. Если у человека есть близкие родственники с сахарным диабетом второго типа, а это родители, сестры, бабушки или дедушки, риск заболеть растет.

Возраст более 45 лет. Риск сахарного диабета 2 типа увеличивается с возрастом, особенно после 45 лет. Хотя это заболевание активно молодеет.

Ранее считалось, что сахарный диабет 2 типа — это заболевание пожилых людей. Однако сейчас, когда количество людей с ожирением стремительно растет, заболевание диагностируется и у молодых людей, и даже у детей.

Распространенная теория, что диабет возникает от чрезмерного употребления сладостей и сахара, ложна. Прямой связи между сахаром и заболеванием нет. Однако избыток простых углеводов в рационе может приводить к увеличению массы тела. А избыточный вес, в свою очередь, является основным фактором риска этого заболевания.

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Как лечат сахарный диабет?

При сахарном диабете первого типа единственно возможным вариантом лечения является инсулинотерапия, то есть регулярные инъекции гормона. Поджелудочная железа не производит гормон инсулин, поэтому наша задача компенсировать его в организм.

При сахарном диабете второго типа первым этапом лечения является правильное питание и физическая активность. Это две фундаментальные составляющие, которые могут влиять и на уменьшение массы тела, что также оказывает положительное влияние на углеводный обмен в организме.

Если же изменение образа жизни не дает нужного результата и уровень сахара в крови до сих пор остается высоким, врач назначает медикаментозную терапию для снижения уровня глюкозы или инсулинотерапию.

Если соблюдать все рекомендации врача, регулярно измерять уровень сахара в крови, правильно питаться и быть активными, пациент может жить полноценной жизнью. Однако для этого нужно знать о своем заболевании, быть внимательным к самочувствию и понимать все особенности диагноза.

К чему может приводить диабет?

Сахарный диабет приводит к нарушениям углеводного обмена, поэтому влияет на работу всех органов и систем человека. Худшим для организма является состояние, когда уровень сахара в крови не снижается длительное время. Это сильная нагрузка на сердечно-сосудистую, нервную систему, почки и зрение.

Наиболее частыми осложнениями сахарного диабета являются:

Заболевание сердца и сосудов. Диабет повышает риск инсультов и инфарктов, может приводить к повышенному артериальному давлению.

Повреждение нервов. Пациенты с диабетом могут жаловаться на ощущение жжения, онемения или боли в конечностях. Высокий уровень сахара в крови повреждает нервные окончания и с течением времени может приводить к их разрушению.

Заболевание глаз. Пациенты с сахарным диабетом имеют больший риск развития глазных заболеваний, таких, как глаукома. Возможна даже потеря зрения из-за повреждения кровеносных сосудов сетчатки.

Заболевание почек. Сахарный диабет может привести к хроническому заболеванию почек.

Психическое расстройство. Сахарный диабет как хроническое заболевание, требующее постоянного контроля, увеличивает риск депрессии и тревожного расстройства. Также заболевания связывают с более быстрым снижением памяти и другими когнитивными функциями.

Как защитить себя от сахарного диабета?

Нет пока вакцины или таблетки, которая способна уберечь нас от сахарного диабета. Защититься от сахарного диабета второго типа можно и все зависит от нас.

1. Правильно питайтесь. Употребляйте больше цельнозерновых продуктов, прошедших как можно меньше этапов обработки, не забывайте об овощах и белках. Уменьшите количество фастфуда и десертов.

2. Будьте активны. Не менее 150 минут физической активности в неделю. Это прогулки, езда на велосипеде, бег или плавание. Также старайтесь подниматься каждый час работы на компьютере.

3. Следите за здоровьем. Регулярно проверяйте показатели АД, холестерина и сахара в крови. Уровень глюкозы в крови нужно регулярно проверять ежегодно, даже если у вас нет факторов риска. Сделать это можно бесплатно у семейного врача. Если вы входите в группу риска, то измерять глюкозу следует каждые 3−4 месяца.

4. Не откладывайте визит к врачу. Если у вас ожирение и вы заметили первые симптомы сахарного диабета — обратитесь к врачу. Так заболевание не успеет причинить вред организму.

5. Позаботьтесь о родных. Научите их здоровым привычкам, вместе ходите на прогулки и напоминайте о визитах к врачу. Это то, что может снизить риск развития сахарного диабета.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо NV
X