Работа, дети и карантин. Пять советов, как со всем справиться

8 апреля 2020, 08:21

Обсуждайте не только события, но и эмоции

Думаю, кто-то обязательно напишет ироничную повесть на эту тему. Это будет бестселлер.

Конечно, у каждой семьи — свой уникальный опыт. Я хочу поделиться опытом нашей с Димой семьи Борисовых.

Видео дня

1.Система. Может показаться, что в новых условиях система не работает. Наоборот: сейчас она нужна, как никогда. Это то, что позволяет нам быть гибкими и максимально сохранять качество жизни.

Основа системы — режим. Время пробуждения и время отхода ко сну, графики и задачи для каждого из членов семьи. Во-первых, это позволяет предотвратить хаос. Во-вторых, ставя себе цели и задачи, вы избавляетесь от неприятного чувства, будто оказались в «дне сурка». Если нельзя «поменять фоновую картинку», можно поменять содержание дня. Это даже ценнее.

Занятость — не то же самое, что продуктивность

Ставьте цели. Сохранили сто ссылок на онлайн-лекции и виртуальные экскурсии по музеям? Так и не открыли ни одной? Выберите одну лекцию, которую вы послушаете/посмотрите сегодня, и утром запланируйте для нее время. Но не потому что «все так делают», а только если в самом деле думаете, что это нужно для вашего развития или просто для настроения.

Хотели заняться спортом? Начните хотя бы с разминки, вот прямо сегодня.

Если вы работаете на дому, это не значит, что теперь 24/7 вы должны быть вовлечены в решение рабочих задач. Определите промежуток времени, когда вы 100% будете на связи, обозначьте фокусные задачи на день и отмечайте их выполнение. Занятость — не то же самое, что продуктивность. Иначе можно утонуть в бесконечном количестве чатов и онлайн-совещаний.

2.Определяйте границы. Границы во времени. И границы в пространстве.

Конечно, совсем по-разному устроена жизнь семьи в своем доме и жизнь семьи в однокомнатной квартире. Но очень важно определить «время и пространство» для каждого члена семьи, и «время и пространство» для всех вместе.

У каждого должно быть такое безопасное место, где можно побыть одному. Спокойно поработать, позаниматься йогой, почитать книгу, сделать уроки, посмотреть мультики. Отлично, если это целая отдельная комната. Но это может быть любое пространство. Главное, чтобы все в семье понимали, что «мама/папа/брат сейчас заняты, лучше не беспокоить, но потом, я точно знаю, мы проведем время вместе». Так как все наши дети с самого маленького возраста приучены к режиму, системе и самостоятельности, у нас с этим проблем нет. Мы уважаем время и занятия друг друга. И, конечно, часть дня проводим все вместе. Это не обязательно только игры — мы можем заниматься спортом или что-то готовить. Главное, чтобы все были вовлечены в процесс.

3.Разговаривайте. И договаривайтесь. Вижу в ленте, что многие мужчины вдруг начали замечать, сколько всего нужно делать женщине, даже если она просто «сидит дома». Это хороший момент, чтобы начать честный диалог и распределить обязанности.

В нашей семье все строится на доверии и партнерстве, на любви, выраженной в действии, в заботе друг о друге. Как взрослые, мы несем огромную ответственность за жизнь и безопасность наших детей, но мы им даем много свободы и с самых малых лет приучаем к простым вещам: застилать постель, убирать за собой и так далее. Сейчас ценность таких полезных привычек чувствуется особенно остро.

А с Димой мы изначально распределяем все задачи и обязанности так, чтобы нам было комфортно. Система работает тогда, когда это результат общего соглашения. И вы сможете ее построить, только проговаривая все моменты друг с другом.

4.Не скрывайте своих чувств. И не бойтесь их. Пытаться делать вид, что ничего не происходит, а потом срывать друг на друге злость — не выход. Прислушивайтесь к себе и бережно прислушивайтесь друг другу. Обсуждайте не только события, но и эмоции. Негативные, радостные, любые. Только честно. Это вообще сейчас самое главное.

5. Любите. Себя, партнера, детей, мир. Любая стрессовая ситуация — это лакмусовая бумажка. И сейчас самое время не убегать от себя, а узнать себя получше. И узнать друг друга. И принять другу друга во всей неидеальности и непохожести. Хвалить за успехи. Отмечать радости. Не наказывать детей, но честно устанавливать правила. Не «выяснять отношения», а обсуждать чувства и ожидания. Обниматься, конечно. И принимать каждый новый день в этом изменчивом мире как дар и возможность.

Оставайтесь дома. Берегите близких. Весна приходит. Любовь всегда побеждает. Любовь спасет мир!

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X