Особенно молодежь. Как мы переживаем стресс войны и что может помочь с ним справиться

11 октября, 20:43
Юлия Башлакова: «Важно быть внимательными к проявлениям стресса в поведении молодых людей» (Фото:deposit123/Depositphotos)

Юлия Башлакова: «Важно быть внимательными к проявлениям стресса в поведении молодых людей» (Фото:deposit123/Depositphotos)

Психика стремится «утопить» травматические переживания в глубине бессознательного

Совместно с Татьяной Ждановой и Михаилом Вигдорчиком

В медиа и социальных сетях все чаще пишут о том, что происходит с человеческой психикой во время войны. Эта тема исследуется уже много десятилетий, но, пожалуй, впервые в истории оказание психологической помощи в таких масштабах, обучение специалистов, исследования и применение практик и новых инструментов происходит «с колес» в условиях продолжающейся войны.

Видео дня

До 24 февраля мы с командой профессионально занимались психодиагностикой под разные задачи: от профориентации подростков до рекрутинга. В марте основали волонтерский проект и начали работать над новыми инструментами для диагностики и лечения стрессовых состояний. Чтобы понять, какие процессы происходят внутри личности в условиях войны и возможно ли диагностировать стрессовые состояния, включая ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), посредством онлайн-тестирования — буквально диджитализировать психодиагностику, — мы провели трехмесячное пилотное исследование.

Чем моложе человек, тем острее он переживает стресс войны

Для целей исследования мы скомпилировали анкету из критериев международных протоколов для диагностики стрессовых состояний. После анкетирования респонденты проходили комплексный онлайн-тест из проверенных и научно валидизированных психодиагностических методик. Анализ полученных данных по выборке проводился при помощи вариационной и многомерной статистики.

Мы выявили значимые статистические тенденции, которые могут не совпадать с личным опытом читателя (поскольку феномен не равен тенденции), однако позволяют сформировать некоторые выводы и практические рекомендации.

Возраст

Чем моложе человек, тем острее он переживает стресс войны. Психологические защиты (психические механизмы адаптации личности к жизни в социуме)

формируются в процессе взросления, а те, что сформированы, еще должны «прокачаться» жизненным опытом. Молодые люди чаще отмечают различные нарушения сна, а в результатах тестирования мы видим усиление реакции отстраненности и снижение стремления к общению. Считается, что детям до 12 лет взрослые могут помочь «через себя», так как ребенок психологически опирается на родителей. И потому особенно уязвимы к воздействию стресса войны подростки с 13 лет и молодежь до 25-ти: этом возрасте происходит сепарация от родителей, нагрузка на психику даже в мирных условиях большая. Важно быть внимательными к проявлениям в поведении молодых людей и в своих ожиданиях и требованиях к ним учитывать фактор их уязвимости к стрессу войны.

Образование

Принятие решения об миграции/эмиграции коррелирует с комплексом показателей, включающим: уровень образования, открытость к новым контактам (социальная экстраверсия), уровень критического мышления. Образование дает человеку больше уверенности (снижает ситуативную тревогу) и навыков для адаптации в новой среде. В ситуации выживания активность участков мозга, отвечающих за обучение и память, снижается, мотивировать себя к обучению трудно, однако инвестиции, сделанные в образование, обеспечивают большую свободу в решениях.

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов НВ
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Сверхчувствительность

Установлена такая взаимосвязь показателей: чем лучше человек контролирует собственные проявления прямой агрессии, тем острее он реагирует на звуки, шумы и другие внешние раздражители. Для снижения остроты реакции стоит использовать социально приемлемые способы канализации агрессии, например, рвать и комкать бумагу, громко петь в душе, кричать в пустом пространстве, делать короткие «взрывные» пробежки.

У тех, у кого ПТСР подтвердился протоколами, нашими методиками выявлена склонность к излишней концентрации внимания на состоянии своего здоровья, а также склонность к изоляции, погружению во внутренний мир, разделение восприятия на мир внутренний и внешний с искажением связи между ними, особенно у молодых людей.

Психика стремится «утопить» травматические переживания в глубине бессознательного и закапсулировать их там, но они «всплывают» на поведенческом уровне в виде разнообразных соматических симптомов, социальной изоляции, употребления алкоголя, обостренных реакций на ранее привычные раздражители.

В диалоге с зарубежными коллегами мы слышим сомнения в том, что ПТСР полностью излечим. Исходя из проведенного пилотного исследования можно предположить, что методы терапии ПТСР, направленные на рационализацию травматических событий через словесное воздействие на пациента, будут недостаточно эффективными, так как реакция на события погружена в бессознательное. А язык бессознательного, как известно, символический. Поэтому мы предполагаем, что воздействие на психику человека, имеющего травматические переживания, должно происходить через «символический протокол» за счет визуального и аудиального воздействия.

Бессознательное воспринимает язык образов и символов. Эмоционально заряженные, впечатляющие фотографии и видео пронимают нас именно по этой причине. Они могут быть как травмирующими, так и позитивными, поддерживающими. Мы не можем стереть из памяти кресты могил во дворах домов, и вместе с тем в ней есть и шкафчик, который держится, и развевающиеся флаги Украины над городами. Сильные образы становятся символами национального масштаба, объединяя нас и усиливая принадлежность к большему. Психика отдельного человека вбирает их в себя, буквально помещая образы на «внутреннюю полочку», а значит, они остаются там надолго и излечивают нас изнутри.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо НВ
X