У вас есть такие мысли? Восемь привычек, указывающих на заниженную самооценку

16 сентября, 20:43
Наталья Гаевская: «Насколько вы требовательны к себе? Критичны? Нетерпимы?» (Фото:cokacoka/Depositphotos)

Наталья Гаевская: «Насколько вы требовательны к себе? Критичны? Нетерпимы?» (Фото:cokacoka/Depositphotos)

Видеть в себе ценность и значимость крайне важно для вашего благополучия

— Я стараюсь избегать любых конфликтных ситуаций.

 — Почему?

 — Боюсь, что испорчу отношения, если буду говорить о том, что меня не устраивает. Лучше промолчать и все как-нибудь решится само собой.

Видео дня

 — А вы уверены, что само собой все решится именно так, как вам нужно?

 — Нет, просто мир так несправедлив! От меня вообще мало что зависит.

Это краткий диалог с одной из последних консультаций (публикую с разрешения клиентки).

Почему мы иногда выбираем уступить собственные интересы, больший приоритет предоставляя другим? Что нами управляет в таких ситуациях? Страх возможного конфликта? Ужас ухудшения отношений? Страх ответной агрессии?

Да, все это имеет место, но первично все же чувство собственной неценности или другими словами — заниженная самооценка.

Люди с заниженной самооценкой склонны откладывать дела на потом

Видеть в себе ценность и значимость, несмотря на то, что думают другие и через какие испытания вы проходите, чрезвычайно важно для вашего благополучия и удовольствия от жизни.

Когда речь заходит о низкой самооценке, воображение часто рисует человека, который не видит своего потенциала и соглашается на первое лучше в отношениях или в работе. Это действительно так, но…

Наверное, удивлю вас, но часто заниженная самооценка маскируется по очень типичным нашим привычкам.

Вот восемь наиболее распространенных.

1. Прокрастинация

Люди с заниженным представлением о себе склонны откладывать дела на потом, поскольку это может оправдать неудачу и уберечь и без этого хрупкую самооценку. То есть, в случае неудачи можно «обвинить» обстоятельства, которые «не дали осуществить задуманное», а не нехватку собственных способностей или навыков.

2. Пассивность

Когда у вас заниженная самооценка, вы склонны думать, что не сможете достичь поставленных целей и реализовать свои мечты, как результат — отсутствие мотивации, желание попробовать или сделать первый шаг, чтобы приблизиться к задуманному.

3. Избегание конфликтов

Низкая самооценка часто препятствует установлению здоровых психологических границ, поскольку неверие в собственные силы заставляет избегать возможного поражения.

4. Негативные мысли о себе

Насколько вы требовательны к себе? Критикующими? Нетерпимыми? Человек с заниженной самооценкой всегда найдет за что «дать себе по шее», тем самым загоняя себя в еще больший угол.

5. Изоляция

Низкая самооценка часто заставляет вас изолироваться от других людей, поскольку вы можете думать, что не заслуживаете дружбы или любви или является обузой для окружающих.

6. Ублажение другим

Когда у вас низкая самооценка, вы склонны угождать другим, чтобы почувствовать себя нужными и важными. На самом деле это приводит только к вашему эмоциональному выгоранию и соблазняет других использовать вас в собственных целях.

7. Перфекционизм

При низкой самооценке вы можете беспокоиться, что другие считают вас недостаточно компетентными, и тем самым пытаться сделать все идеально, чтобы «комар носа не подточил», а остальным не за что бы вас критиковать.

8. Неумение принимать комплименты

Так происходит потому, что ваше ощущение собственной ничтожности противоречит положительной обратной связи, которую вы получаете от окружающих.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо НВ
X