Дороже золота. Три привычки, которые помогут сохранить здоровье в беспокойном мире

24 июня 2022, 02:03
Эксклюзив NV
Дариус Фору: «Питайтесь каждый день одним и тем же — это заметно упростит жизнь» (Фото:stockasso/Depositphotos)

Дариус Фору: «Питайтесь каждый день одним и тем же — это заметно упростит жизнь» (Фото:stockasso/Depositphotos)

Многие считают, что соблюдение диеты требует уймы времени и усилий. Это неправда

Такое впечатление, что за последние годы усилилось социальное и финансовое давление. Мы стали острее ощущать его в том, что касается зарабатывания денег, соответствия социальным нормам и так далее.

Видео дня

Под таким давление сложно сохранять хорошее самочувствие. Когда жизнь полна хлопот, мы часто жертвуем своим здоровьем. Но это неправильно.

Как только вы начинаете пренебрегать своим здоровьем, ваше благополучие в целом стремительно снижается.

В прошлом году у меня были серьезные проблемы с пищеварением, из-за которых я стал меньше времени уделять тренировкам. Кроме того, я стал менее энергичным, у меня снизилась концентрация и это было просто ужасное ощущение. Я знал, что надо выходить из этого спада, пусть даже и не чувствую себя вполне здоровым.

Некоторое время я искал выход из этой ситуации, а потом решил изменить свой образ мышления. Вместо того, чтобы идти на поводу у боли, я решил тренироваться, преодолевая ее.

Человеком, который вдохновил меня изменить психологический настрой, был Дэвид Гоггинс, написавший книгу под названием Can’t Hurt Me (я несколько раз прослушал ее аудиоверсию). В этой книге Гоггинс рассказывает о том, как из депрессивного юноши с избыточным весом превратился в «морского котика» и ультрамарафонца.

Если хотите построить карьеру или создать здоровые отношения, вам придется проявить постоянство

Что мне больше всего нравится в этой истории, так это то, что он «бывший сачок». У него не было особых талантов. И тем не менее, он сумел чего-то добиться в жизни. Мне особенно нравится эта цитата: «Боль открывает в сознании потайную дверь, ведущую одновременно к максимальной производительности и к прекрасной тишине».

Иногда нам просто нужна небольшая поддержка, чтобы не сойти с пути. Чтобы сохранить мотивацию. И продолжать делать правильные вещи.

В этой статье я поделюсь с вами тремя своими самыми полезными привычками. Они помогли мне оставаться здоровым, продуктивным и сохранять хорошее настроение.

Показать ещё новости
Радіо NV
X