Освежает и оздоравливает? Действительно ли полезен холодный душ
Эта процедура сопряжена с определенными рисками
Холодный душ по утрам — не самый приятный способ начинать день. Тем не менее, многие подумывают о том, чтобы завести такую привычку, потому что стояние под холодной водой якобы очень полезно как для физического, так и психического здоровья.
В Великобритании холодный душ впервые стали применять в медицинских целях в начале XIX века. Врачи назначали его пациентам психиатрических лечебниц и заключенным, чтобы «охладить горячий, воспаленный мозг и вселить страх, дабы погасить необузданные порывы».
К середине XIX века представители викторианской эпохи поняли, что душ можно использовать и по-другому — а именно для купания, и при этом будет лучше, если вода будет теплой. Так устройство для причинения полуторачасовых страданий превратилось в источник удовольствия, длящегося около пяти минут.
Тем не менее, всегда оставались те, кто принимал холодный душ для оздоровления. Более того, сейчас эта практика переживает новую волну популярности — особенно среди населения Кремниевой долины.
Но что об этом говорит наука?
