Худеете или поправляетесь? Как стресс влияет на наш вес

8 апреля 2021, 10:45
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською

Под влиянием стресса люди могут как набирать лишний вес, так и стремительно терять килограммы

Если за время пандемии вы столкнулись с тем, что помимо своей воли худеете или набираете вес, вы не одиноки. По данным опроса, проведенного Американской психологической ассоциацией, 61% взрослого населения США сообщает о нежелательном изменении веса за этот период.

Видео дня

Согласно результатам, опубликованным в марте 2021 года, 42% опрошенных поправились, не желая того, в среднем на 13 кг, причем около 10% набрали более 22 кг. С другой стороны, почти 18% американцев заявили, что похудели за время пандемии, хотя и не стремились к этому, — в среднем на 12 кг.

Авторы другого исследования, также опубликованного в марте этого года, изучили, как менялся вес у 269 человек с февраля по июнь 2020-го. Ученые обнаружили, что в среднем эти люди набирали по 0,7 кг каждый месяц.

У похудения и у набора веса есть общий знаменатель

Я нейробиолог и диетолог, и мои исследования посвящены взаимосвязи между питанием, образом жизни, стрессом и психическими расстройствами, такими как тревожность и депрессия.

У похудения и у набора веса, особенно во время пандемии, есть общий знаменатель — стресс. Еще один опрос, проведенный Американской психологической ассоциацией в январе 2021 года, показал, что около 84% взрослых американцев за предшествующие две недели столкнулись как минимум с одним эмоциональным проявлением длительного стресса.

То, что напряженные обстоятельства могут быть причиной нежелательных изменений веса, особенно очевидно в контексте реакции организма на стресс, более известной как реакция «бей или беги».

Битва, бегство и пища

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X