Приятно и полезно. Почему нам необходимы объятия

10 июня 2021, 13:17
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською

Телесные контакты улучшают не только душевное, но и физическое самочувствие

Совместно с Фрэнсисом Макглоуном, профессором нейробиологии Ливерпульского университета Джона Мура

Во время пандемии многим из нас больше всего не хватало объятий наших близких. В самом деле, только лишившись возможности обнимать родных и друзей, большинство людей осознало, насколько важны прикосновения для здоровья — в том числе психического.

Видео дня

Но теперь, когда развернуты программы массовой вакцинации и ограничения постепенно начинают ослабевать, многие с нетерпением ждут, когда можно будет снова обниматься. Хорошая новость: телесные контакты приносят не только удовольствие, но и разнообразную пользу организму.

Причина, по которой так приятны объятия, связана с особенностями тактильного восприятия. Осязание — крайне важное чувство, которое позволяет не только познавать окружающий мир, но и взаимодействовать с другими людьми, создавая и поддерживая социальные связи.

Есть две отдельные системы тактильного восприятия. Первая реагирует на быстрые прикосновения и позволяет мгновенно распознать, с чем именно вы вступили в контакт (когда, к примеру, муха села на нос, или дотронулись до чего-то горячего). Вторая система активируется в ответ на медленные прикосновения. Она состоит из недавно обнаруженных нервных волокон под названием С-тактильные афференты и наполняет тактильные контакты эмоциональным содержанием.

Осязание — крайне важное чувство

Эти С-тактильные афференты, по сути, представляют собой «нейроны объятий» и реагируют только на определенные стимулы: легкие нежные прикосновения, близкие к температуре кожи, то есть такие, как, например, объятия и ласки. С-тактильные афференты играют ключевую роль в том, что мы расцениваем социальные тактильные контакты, в частности объятия и поглаживания, как приятные и приносящие удовлетворение.

Осязание — первое чувство, которое начинает функционировать у плода (приблизительно на 14-й неделе развития). С момента рождения нежные материнские прикосновения оказывают множество благотворных эффектов на здоровье, например снижают частоту сердечных сокращений и способствуют формированию новых нейронных связей.

Когда кто-то обнимает нас, С-тактильные афференты, расположенные в коже, активируются и посылают сигналы в те зоны головного мозга, которые отвечают за обработку эмоциональной информации.

В результате вырабатывается целый ряд нейромедиаторов, позитивно влияющих на наше самочувствие. В числе прочих высвобождается окситоцин, который играет важную роль в формировании социальных связей, замедляет сердцебиение и снижает уровень стресса и тревожности. А выброс эндорфинов обеспечивает то мгновенное ощущение удовольствия и благополучия, которое нам дарят объятия или ласки.

Нежные прикосновения обладают настолько сильным расслабляющим и успокаивающим действием, что укрепляют наше здоровье и другими способами.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X