Самосаботаж. Почему мы боимся успеха

20 апреля 2021, 20:43

Пока все идет «ни шатко ни валко», вы в зоне комфорта

Самосаботаж. Страх успеха в личной жизни, работе… Как ни странно, но мы боимся успеха не меньше, чем провала, и как только все идет хорошо, впадаем в беспокойство и начинаем разрушать то, что еще вчера так любовно строили. Или ничего не делаем, «тупим», когда очевидно, что самое время сделать важный шаг. Откуда это и что делать?

Видео дня

— Деструктивные программы из серии «Я не достоин успеха», «Я не достойна счастливой любви»

Они часто не осознаются, но они есть. Это о низкой самооценке. Повышается она через самоосознание (откуда взялись эти программы и идут ли они вам на пользу), понимание себя, кто вы есть на самом деле, хороший контакт с собой, безусловное принятие, самоподдержку. Помогает ведение дневника, в котором подробно фиксируются достижения прошлого и успехи каждого дня. Адекватная самооценка — основа всего. Этому вопросу стоит уделить особое внимание.

— Синдром самозванца

Это убеждение: «Я на самом деле ничего собой не представляю». Вы обесцениваете любые свои успехи и уверены, что достигнутые результаты случайны, «просто повезло», и если сделаете еще один шаг вперед, вас разоблачат как мошенника и «выгонят с позором». Это убеждение касается и личной жизни: «Когда он узнает, какая я на самом деле, то станет меня презирать». В итоге вы саботируете отношения, в которых вас ценят и любят. Основа синдрома самозванца — низкая самооценка. Рекомендации выше.

— Страх перемен

Бойтесь, но продолжайте делать

Пока все идет «ни шатко ни валко», вы в зоне комфорта, даже если хочется большего. Но когда перемены стремительно приближаются, вы понимаете, что многое придется менять, и становится страшно. Это нормально. Страшно всем. Бойтесь, но продолжайте делать. Вы же этого хотели. Если совсем страшно, пообщайтесь с людьми, которые достигли того, чего хотите вы. Это очень поддерживает и вдохновляет.

— Синдром выученной беспомощности

Вы уже много раз пытались делать то же самое, но не получалось. «Значит, и сейчас не получится», — думаете вы. На самом деле, каждая ситуация уникальна. Мы все время меняемся, набираемся знаний и опыта. А значит, вы сейчас не такой, каким были тогда, и ситуация другая. Шансы, что на этот раз получится, гораздо выше, чем раньше.

— Подножки социума

Любое достижение меняет отношения с людьми. А вдруг вы потеряете контакт с привычным окружением, если станете успешнее, встретите мужчину или женщину мечты, станете больше зарабатывать, похудеете, бросите курить, откажетесь от вредной еды и так далее. Кто-то вас осудит, возможно, придется столкнуться с сопротивлением и агрессией, с завистью. Так и будет, не сомневайтесь. Из позитивного: вы станете счастливее, успешнее, богаче, красивее, здоровее… И те, кто искренне желают добра, вас поддержат. Стоит ли сожалеть об остальных? На их место придут новые прекрасные люди. Так что все к лучшему.

— Высокая ответственность

Любое достижение — это новый уровень ответственности. Это правда. Но если вам хватило энергии, знаний, воли достичь того, что вы уже достигли, значит, вам точно хватит ресурса, чтобы с этим жить. Да, придется менять привычки, график, потребуется время, чтобы привыкнуть. Но это нормально. Так у всех, кто движется вперед. Если вам нравится и важно то, что вы делаете, вы быстро адаптируетесь.

— Вам не нужно то, что вы делаете

Да, бывает и так. Вы начали что-то делать не для себя, а в угоду другим людям, социуму. А вам самим это не нужно и не интересно. Здесь важно быть честным с собой.

Ловите себя за руку на самосаботаже. Задавайте себе вопросы: «Чего я на самом деле боюсь?», «Что будет, если я все брошу?», «Что будет, если не брошу?», «Что может случиться при самых худших обстоятельствах?», «Что будет при наилучшем развитии событий?» Наилучших вам решений!

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X