Чтобы сохранить отношения. Как говорить с теми, кто далеко

21 октября, 20:43
Антон Семенов: «Стоит говорить о том, как вы справляетесь, — это повышает веру человека в собственную способность управлять своей жизнью» (Фото:KatBuslaeva/Depositphotos)

Антон Семенов: «Стоит говорить о том, как вы справляетесь, — это повышает веру человека в собственную способность управлять своей жизнью» (Фото:KatBuslaeva/Depositphotos)

Хорошие разговоры на расстоянии — это как сериал

Война разделила семьи, друзей, коллег, совладельцев бизнеса. Возникает вопрос, как говорить на расстоянии, чтобы сохранить отношения и поддержать друг друга.

Парадоксально, но главный совет здесь — не пытаться помочь.

Видео дня

Другие советы (вообще их снова четыре, как обычно):

— говорить о себе;

— говорить о мелочах, о простых повседневных делах;

— говорить о том, как вы справляетесь.

Не стоит пытаться помочь, потому что на расстоянии без запроса это невозможно, а выглядит как давление и попытки контролировать другого человека и его жизнь. В ответ всегда идет инстинктивное сопротивление, и это плохо сказывается на отношениях.

Стоит говорить о мелочах

Следует говорить о себе, потому что это создает в разговоре безопасность. Когда вы на расстоянии, каждое отдельное событие разделяет вас, потому что вы меняетесь и становитесь непонятными и непредсказуемыми. Хорошие разговоры на расстоянии — это как сериал, который человек смотрит благодаря вашему рассказу (даже если слушает его как аудиокнигу) и проживает события вместе с главными героями.

Следует говорить о мелочах, о простых повседневных делах. Если вы говорите о своих отношениях, глобальных событиях, переживаниях и проблемах, то добавляете давления, непредсказуемости и бессилия, потому что человек на расстоянии никак не может вам помочь, даже советом (потому что на самом деле не понимает, что у вас происходит). А если вы говорите о мелочах, о простых повседневных делах, это дает собеседнику ощущение контакта с реальностью, «заземляет», создает чувство контроля и понимания. Заговорить о мелочах — это универсальный психотерапевтический способ снизить стресс с помощью разговора.

Следует говорить о том, как вы справляетесь. Это повышает веру человека в свою способность управлять своей жизнью. Люди всегда идентифицируют себя с собеседником. И если справляетесь вы, то человек начинает верить, что он тоже сможет.

Таким образом мы помогаем людям на расстоянии не тем, что для них делаем непосредственно, а тем, что мы помогаем себе и можем об этом рассказать.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо НВ
X