В пошатнувшемся мире. Как сохранить доверие к себе и другим

Чтобы жить и успешно функционировать в обществе, нам нужно чувствовать доверие — это потребность на нейрофизиологическом уровне. Доверие дает нам безопасность, надежду и силу справляться с трудностям. На нем основываются отношения, дружба, любовь и возможность быть с другими.

С 24 февраля на нас нахлынула череда потерь, измен, предательств и разочарований. Доверие очень растерзано:

— мы перестали доверять будущему — оно может быть разрушено в один миг;

— мы перестали доверять безопасности своего дома и города — они могут стать мишенями вражеской атаки;

— мы перестали доверять отношениям — они могут сломаться, между вами и близкими людьми может встать война и/или долгая разлука;

— мы перестали доверять себе — внезапно разрушились опоры нашей идентичности, и трудно сказать, кто вы теперь: руководитель отдела или беженец, успешный архитектор или временный разнорабочий.

Доверие строится всю жизнь, начиная с первого опыта — в детстве. Существует ли у вас внутри импринт базового доверия? Воспоминание о моменте, когда все интересы учитываются, потребности удовлетворяются и ценятся? Даже если вам повезло и у вас есть этот опыт — «доверять безопасно», взрослые отношения вносят свои коррективы, и это нормально.

В жизни может случиться что угодно. Не надо питать иллюзии, что однажды что-то произойдет (закончится война, вернется старая жизнь, восстановится или построится дом, встретится мужчина, найдется работа и так далее), и вы сможете снова безгранично доверять миру, веря в добро, в себя, в людей — и это будет навсегда.

Во взрослом измерении не бывает 100% гарантий

Доверие — это процесс во времени, набор действий, конкретные ситуации и часто просто выбор, за который нужно нести ответственность и принимать последствия.

В пошатнувшемся мире, когда многое рушится и уже разрушено — отношения, связи, опоры, смыслы, планы на будущее — кому можно доверять? И нужно ли? И имеет ли место во взрослом возрасте это безграничное слепое доверие?