С камнем на плечах. Как научиться доверять, если вас уже обманывали

14 апреля 2020, 20:43

Сами того не замечая, мы снова и снова попадаем в похожие ситуации и вызываем в душе знакомые переживания, чтобы вытащить их наружу

Доверие в паре — пожалуй, базовая составляющая отношений. Влюбляясь, мы быстро начинаем безоговорочно доверять партнеру. Мы ждем такого же отношения в ответ.

А потом наступает момент, когда вы ловите партнера на обмане. Или этот страх был в вас изначально, и даже повода не нужно, чтобы постоянно жить начеку. Вы отслеживаете активность партнера в соцсетях, контролируете местонахождение или выпытываете мельчайшие подробности, пытаясь поймать его на лжи. Многое мы делаем совершенно неосознанно.

Видео дня

Есть несколько причин, почему так происходит — но поговорим о том, как это преодолеть. Как перестать жить в постоянном страхе предательства и ожидании обмана? Что делать, если мы боимся доверять?

Как недоверие проявляется в отношениях

Вы не доверяете, если:

— постоянно испытываете потребность часто и навязчиво проверять партнера, выпытываете мельчайшие подробностей всех его встреч и передвижений;

— не хотите иметь секретов друг от друга;

— стремитесь иметь абсолютно общее информационное поле (вплоть до страниц в соцсетях и электронных ящиков);

— впадаете в истерику, переживаете и конфликтуете, когда партнер неточно соблюдает договоренности;

Что вы при этом чувствуете?

— ревнуете;

Нужно допрожить всю гамму тех чувств, которые вы задавили в прошлом

— уверены, что вас предадут;

— пытаетесь контролировать партнера, и на это уходит много сил;

— живете в постоянном страхе, что вас бросят;

— считаете, что недостойны внимания;

— не верите, что о вас позаботятся;

— внимания со стороны партнера постоянно не хватает.

У всех этих чувств есть один общий знаменатель — вы не доверяете. Основные причины недоверия в следующем.

Опыт обмана в существующих отношениях. Ваш нынешний партнер уже предавал ваше доверие. И если вы до сих пор вместе, то скорее всего нашли для себя какой-то компромисс — вы или «простили» партнера, или «забыли» все произошедшее, или по каким-то причинам решили с этим жить дальше. Речь не обязательно может идти об обмане или прямой лжи. Например, одна женщина утратила доверие к партнеру, когда он не защитил ее перед матерью, не стал на ее сторону в конфликте.

Обман и предательство в прошлых отношениях. Вас обманывали в прошлых отношениях и, возможно, не в одних, а вы, обжегшись на молоке, дуете на воду.

Опыт детства. Возможно, вы с детства видели изменяющего отца и страдающую мать или сами были грубо обмануты родителями в своих ожиданиях — предательство со стороны родителя противоположного пола особенно чувствительно в период с 3 до 6 лет. Возможно, был болезненный опыт детских дружеских отношений, когда предавали подруги-друзья. В детстве все переживается на максимуме и то, что взрослым кажется пустяком, может заложить в ребенке основу недоверия к людям на всю жизнь. Например, папа обещал сводить 5-летнюю дочку в зоопарк, она неделю готовилась, всем рассказывала, ждала этот день, а у папы не получилось — отправили в командировку. Пустяк вроде, уважительная причина, да и в зоопарк потом через неделю сходили. Но в ребенке сформировалась уверенность: «Самые близкие люди обманывают, и нельзя ожидать ничего хорошего».

Каждая из перечисленных причин многогранна, и они могут переплетаться.

Как устроено недоверие

Если в моменты сильных переживаний мы не сумели преодолеть боль, обиду, гнев, не смогли на полную выразить их, прожить до конца и выплеснуть, эти чувства тяжелым грузом остаются лежать в нашем сознании. Такая ноша забирает жизненные ресурсы, и вот мы уже похожи на путника, что бесконечно бредет по дороге с камнем на плечах. Но психика устроена очень разумно — это самоисцеляющаяся система, которая всячески стремится избавиться от подобного груза. Поэтому, сами того не замечая, мы попадаем в похожие ситуации снова и снова, вызывая в душе знакомые переживания, чтобы вытащить их наружу и наконец избавиться от камня.

Многие не понимают, почему из отношений в отношения повторяется одна и та же картина. Они ощущают себя в замкнутом круге и в конце концов делают выводы, что «никому доверять нельзя», «все изменяют/обманывают», «каждый хочет использовать и обмануть», вселенная небезопасна, будь постоянно начеку и так далее. Эти установки мы передаем своим детям, во многом определяя их дальнейшее будущее.

Как же научиться доверять снова?

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X