Отложите телефон. Как воплотить все задуманное в этом году

4 февраля 2020, 23:03

Прежде чем планировать реализацию больших идей, спланируйте свой отдых

Начиная новый год мы, как правило, мечтаем изменить свою жизнь: больше следить за здоровьем, преуспеть в карьере, больше путешествовать. Многие пишут целые списки желаемого. Но нередко пункты «купить новый автомобиль» или «отпраздновать день рождения на Бали» так и остаются лишь буквами на бумаге, и уже к февралю обещания, данные себе в первые дни января, забываются. Что же необходимо предпринять, чтобы сделать 2020 год максимально продуктивным?

Видео дня

Найти ресурс

Самое главное в достижении цели — наличие внутреннего ресурса. Если у вас нет заряда и внутренняя батарейка «на нуле», это состояние непременно отразится на конечном результате. Человек без ресурса не может фонтанировать идеями и воплощать задуманное усилием воли, так как его основная потребность — выжить, а не развиваться.

Чтобы ответить на вопрос «каков мой ресурс?», представьте себя батареей своего смартфона. Как вы оцениваете свое состояние по шкале от 0 до 100? Или от 0 до 10? Задавайте себе этот вопрос каждое утро после пробуждения и каждый вечер после трудового дня. Подводите итог рабочей недели. Понимание своего состояния — это самое главное в отношениях с собой. Вы должны стремиться быть в ресурсе и постоянно его восполнять.

Подводите итог рабочей недели

Поэтому, прежде чем планировать воплощение в жизнь больших идей, спланируйте свой отдых, чтобы иметь силы для их реализации. Качественный здоровый сон, занятия спортом дают человеку ощутимый заряд энергии. Если остались нерешенные проблемы со здоровьем, не откладывайте поход к специалисту. То же самое относится и к тем, у кого есть внутренние конфликты с собой. Поверьте, ваш организм тратит колоссальный ресурс на борьбу вместо того, чтобы продуктивно работать.

Прогулки на природе, хобби, походы в кино, музеи, путешествия, встречи с друзьями и теми, кто вас вдохновляет — найдите для всего этого время в своем расписании. Получение новых знаний и приятных эмоций очень важно. Если же вы чувствуете, что устали от информационного шума — расслабьтесь, отложите телефон и побудьте наедине с собой и своими мыслями.

Организовать своего рабочее пространство

Ваше рабочее место должно быть комфортным. Свет, звуки, запахи, вентиляция, информационный шум и хаос вокруг вас — все это влияет на нашу продуктивность.

Подумайте, как вы можете улучшить условия своего труда, и сделайте все возможное для того, чтобы ваше рабочее пространство было комфортным.

Тщательно планировать

Превратить цели в задачи поможет грамотное планирование. Важно не просто написать перечень из 10 или 50 пунктов — необходимо постоянно удерживать на них фокус. Пишите цели на день, месяц, квартал, год. Пересматривайте их. Убирайте те, что стали не актуальны. Анализируйте, что вам мешает, почему что-то не удается, что становится преградой, что необходимо сделать, чтобы изменить ситуацию.

Чтобы помочь себе удерживать фокус, используйте всевозможные планеры. Помните что время — это ограниченный ресурс, и чем четче вы его распишете, спланируете, тем у вас больше шансов воплотить желаемое.

Составляя план, продумывайте его на три шага вперед. Обдумывайте свои сильные стороны и те качества, которые мешают вашей продуктивности. К примеру, если вы очень щепетильны, работу выполняете качественно, внимательны к деталям, то ваши сильные стороны — надежность, внимательность, результативность. Но, скорее всего, вам нелегко делегировать, работать в группе, и вы тратите на выполнение задачи больше времени.

То, что делает вас уязвимее — это ваши зоны роста. Если вы позволите другим принимать участие в работе, это может дать такой результат, на который вы даже не надеялись. Командная работа способна значительно сократить потерю вашей энергии, которую вы сможете перенаправить на достижение других важных для вас целей или заботу о себе.

Познание себя, работа над собой высвобождают огромный поток энергии. Распределяя, направляя его на приоритетные позиции, вы максимально продуктивно проведете этот год. А когда он закончится, с радостью осознаете, как много успели! И, вместо того, чтобы традиционно сокрушаться, будете в прекрасном настроении готовиться к встрече следующего года и построению новых планов.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X