Пять идей. Как перестать принимать желаемое за действительное

30 ноября 2022, 20:43
Андрей Беловешкин: «Откажитесь от высказывания своей точки зрения по любому вопросу» (Фото:AllaSerebrina/Depositphotos)

Андрей Беловешкин: «Откажитесь от высказывания своей точки зрения по любому вопросу» (Фото:AllaSerebrina/Depositphotos)

Все наше мышление — это в той или иной степени wishful thinking

Желание, которое ослепляет. Давным-давно у нас на Кипре жил скульптор Пигмалион. И он так влюбился в статую, которую изваял, что боги оживили ее, а позднее она родила ему детей, одним из которых был Пафос — легендарный основатель одноименного города, в котором я сейчас живу. Эффект Пигмалиона — это во многом проявление магического мышления, характерного для детей и первобытных племен, при котором мы верим, что сила нашего желания изменит реальный мир. Конечно, иногда сила самосбывающегося пророчества вполне реальна, особенно, когда она относится к тем делам, которые мы лично контролируем и в которых принимаем участие.

Видео дня

Однако приложение своих ожиданий очень часто приводит к принятию желаемого за действительное (wishful thinking). На самом деле это не просто искажение мышления — wishful thinking характерно для всех людей, ведь наше внутреннее состояние влияет на восприятие и мышление. Если вас мучает жажда, то вам мерещится бульканье и блеск воды даже в случайных стимулах. Наше восприятие — это во многом наши желания, наша мотивация, это нисходящий поток в коре, который бывает настолько силен, что мы видим то, чего нет, проецируем на мир свои желания, свою агентность.

Чем сильнее вам чего-то хочется, тем выше риск принятия желаемого за действительное

Франкл метко заметил, что многие заключенные так хотели увидеть в эсэсовцах единомышленников, что трактовали их движения как тайные знаки поддержки, которые те им посылают. Точно так же и сейчас многие пытаются увидеть то, чего нет, в преступниках и прислужниках режимов. Принятие желаемого за действительное приводит к искажению мышления, неадекватной оценке рисков, порождает так называемую слепоту к непредсказуемым явлениям. А уж как сильно это влияет на искажения даже в научных исследованиях!

Принятие желаемого за действительное возникает на многих уровнях обработки информации. Сначала мы обращаем больше внимания на те доказательства, которые поддерживают наше убеждение, и не обращаем на те, которые ему противоречат («невнимательная слепота»). Затем мы криво интерпретируем факты и не допускаем в мозг противоречающую информацию («когнитивная проницаемость»). Зашоренность просто не позволяет такой информации просочиться в мозг. Часто принятие желаемого за действительное происходит на зрительном уровне, порождая настоящую слепоту. Сильное желание, активированное до того, как мы что-то увидим, направляет визуальную систему на обработку и мозг начинает «видеть» то, что ожидал «увидеть». Таким образом мы «слепнем» — видим в мире отражение своих желаний, а не реальность. Что же делать? Вот несколько идей.

1. «Где я ошибаюсь прямо сейчас?» Все наше мышление — это в той или иной степени wishful thinking. Стоит просто принять это и спрашивать себя: «Где прямо сейчас мое желание скрывает от меня реальность?» К сожалению, люди верят, что мир такой, каким они его видят, но мы-то знаем, что это не так.

2. Желание — корень не только страдания, но и невежества. Чем сильнее вам чего-то хочется, тем выше риск принятия желаемого за действительное и искажения восприятия. Лучшее восприятие — без желания, воспринимать безразлично. Снизьте для себя важность и себя самих, и своих ожиданий. Снизьте цену ошибки. Проведите рефрейминг — поставьте себя на место другого человека, подумайте, например, как бы увидел это пришелец или первобытный человек.

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

3. Клин клином вышибают. Желание познать мир таким, каков он есть, должно быть выше желания доказать свою правоту. Полезно отказаться от желания продавить миру свои предпочтения. А заменить любопытством: «А как же на самом деле все устроено?»

4. Роскошь незнания. Не формируйте убеждения и не давайте оценки до того, как не собрали достаточно фактов. Позвольте себе роскошь не знать. Откажитесь от высказывания своей точки зрения по любому вопросу. Как только вы высказали мнение, вы уже одели себе шоры и сузили восприятие. Поэтому «я не знаю» — хороший ответ.

5. Медитируйте. Практика осознанности учит замечать первичные факты без убеждений, оценок, мнений, рефлексии и других завихрений комментирующего ума. Медитация приблизит вас к реальности.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо NV
X