Целая наука. Как одиночество влияет на организм

8 июня 2021, 23:23
Цей матеріал також доступний українською

Одиночество повышает риск депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний, но в некоторых ситуациях оно необходимо

Министр по одиночеству. Такая должность появилась в Японии в феврале этого года. И у меня по этому поводу очень смешанные чувства.

Должность ввели из-за выросшего на фоне пандемии количества самоубийств. А первой в мире страной, где несколько лет назад был создан аналогичный пост, стала Британия.

Видео дня

«Холодная погода и одиночество в зимние месяцы могут быть смертельны», — заявила тогда сотрудница Национальной службы здравоохранения Англии Джейн Каммингс.

Это правда — зимой от холода умирают люди. Да, в Британии. Да, в такой развитой стране. Официальная версия такова, что в стране нет системы центрального отопления, а зимы холодные. И многие одинокие пожилые люди просто экономят на отоплении. Ну, или просто в этот период им еще сложнее и бессмысленнее жить. Если бы кто-то был рядом, кто-то теплый и близкий, этого не случилось бы…

От одиночества страдают и молодые, и люди среднего возраста, мужчины, женщины, подростки. Ключевое слово — «страдают».

Мучительное одиночество — один из самых частых запросов моих клиентов.

Социальные контакты без настоящей близости — вот где глубина одиночества

Да, сегодня человек может учиться, работать, покупать, общаться, заниматься сексом удаленно, почти не вступая в очный контакт с другими людьми. Другой «для пользы» у нас есть в постоянном доступе. У многих из нас социальных контактов гораздо больше, чем может выдержать наша психика. Однако большинство людей это не устраивает. «Все это не то, Лена. Среди всех этих людей мне очень одиноко…», — и это настоящие мучения.

Социальные контакты без настоящей близости — вот где глубина одиночества.

Эмоции тревоги, беспокойства, грусти, связанные с одиночеством, возникли эволюционно. Человеку сложнее было выжить в одиночку, практически невозможно. За столетия человек изменился во многом, но не в этом. Социальная изоляция провоцирует зашкаливающую тревожность, депрессии, повышает риск ишемической болезни сердца, инсульта и даже слабоумия.

Есть масса исследований о том, как одиночество влияет на организм. Например, отмирают определенные участки мозга (проверяли на мышах, но есть предположение, что у человека происходит тоже самое).

Но у одиночества есть и другая сторона. В ряде ситуаций оно просто необходимо. Чтобы:

— повзрослеть и обрести целостность;

— восстановиться после токсичных отношений/тяжелого развода;

— просто разобраться в себе и набраться сил;

— без одиночества невозможно творчество, планы, медитация, переживание себя частью природы и Бога. Много всего.

Я совершенно не представляю свою жизнь без периодов одиночества. Для меня они — счастье.

Одиночество полезно. Важно. Считается, что психологически зрелый человек умеет быть в одиночестве и не терять, а напротив, обретать смысл.

Но когда одиночество продолжается помимо нашей воли, тотальное, безысходное одиночество — это вредно, а иногда и смертельно.

Хорошая новость в том, что быть или не быть одиноким — это наше решение. И быть с другими, и строить отношения, и оставаться в одиночестве с чувством покоя и радости — можно научиться.

Главное в этом внимательное отношении к себе и другим. Понимание, что отношения — это необходимая часть жизни. И — целая наука.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X