Мощное воздействие. Четыре полезных эффекта прикосновений

Большинство людей знает, как приятно, когда вас обнимает близкий человек или держит за руку партнер. Но многие из нас могут не осознавать, что прикосновение — это нечто гораздо больше, чем просто физическое ощущение: это важный элемент человеческого общения.

Прикосновения — одна из базовых потребностей человека. Они влияют на развитие мозга и помогают людям сближаться и формировать значимые социальные отношения.

Прикосновение также чрезвычайно важны для многих других аспектов нашего здоровья и благополучия.

1. Объятия могут снизить стресс

Независимо от того, предпочитаете вы быстрые или долгие объятия, и те, и другие могут способствовать уменьшению стресса. Исследования показывают, что когда после пережитой стрессовой ситуации вас обнимают другие люди или вы обнимаете сами себя, у вас в организме снижается уровень кортизола (часто называемого «гормоном стресса»).

Это важно, поскольку длительный стресс может иметь множество негативных последствий для здоровья. Один из примеров —