Залог счастливой жизни. Что стоит сделать в уходящем году, чтобы следующий год был успешным
Оставляем в 2021-м то, что отбирает энергию и силу, забираем в 2022-м то, что наполняет и придает крылья
В США владельцев, которые украсили в новогодние праздники дом раньше обычного времени, оштрафовали за то, что они «ускоряют» праздник. Я считаю, что пора.
Анализируем 2021-й для классного 2022-го
Ваши ежедневные привычки определяют ваш будущий успех. Дайте себе честный ответ на вопрос: «Какие привычки у меня уже есть, от каких хотел бы избавиться, а какие — развить для достижения своих целей и мечтаний?»
Ваши отношения с собой сперва, а потом с другими — это фундамент вашего ментального и эмоционального здоровья. Дайте себе честный ответ на вопрос: «Как у меня самого дела? Отношения с кем меня наполняют? Отношения с кем истощают меня и отнимают все силы?»
Ваши усилия — зеркало ваших желаний. Дайте себе честный ответ на вопрос: «Действительно ли я выкладываюсь на полную мощь своих сил? Могу ли я делать больше для достижения цели?»
Прощение — это постоянная работа
Вы — это тот единственный человек, который должен по-настоящему заботиться, любить и поддерживать себя. Дайте себе честный ответ на вопрос: «Прислушиваюсь ли я к себе по-настоящему? Уважаю ли свои границы, чувства и желания?»
Ваше здоровье — залог счастливой и успешной жизни. Дайте себе честный ответ на вопрос: «Каково состояние моего психического и физического здоровья прямо сейчас? Что я хочу улучшить в следующем году?»
Продолжаем анализ года. Оставляем в нем то, что отбирает энергию и силу, забираем в новый год то, что наполняет и придает крылья.
Разбираемся с обидами. Они хороши, когда понимать, что за ними стоит.
Оставляем обиды в 2021 году
Первое и ключевое — оставьте за собой право не прощать. Но осознайте при этом, что непрощенные обиды вредят только вам, а не тому, на кого вы обижаетесь.
Не прощать значит сохранять, накапливать и постоянно питать внутри себя отрицательные эмоции, нагружая тем самым свою нервную систему и вредя ментальному здоровью. Не другого человека, а своему.
Прощение — это постоянная работа. Это то, чему вы должны научиться, постоянно практикуя, постоянно выбирая прощать. Прощение должно быть вашим постоянным осознанным выбором, если вы хотите сохранить производительность, хорошее эмоциональное и ментальное состояние.
Уметь прощать полезно прежде всего для вас.
Чувство обиды — это хороший индикатор того, что вы достойны большего, или достойны другого к себе отношения. Чувство обиды — это навигатор ваших потребностей и ожиданий. Прощение — это о заботе о самом себе. Прощение — это инструмент для того, чтобы пережить разочарование, конфликты, неприятные ситуации с наименьшими потерями для себя.
Прощение — это адаптация организма к стрессу. Прощение нейтрализует негативное влияние обиды — снижает уровень кортизола, нормализует пульс и давление, позволяет успокоиться и сосредоточиться на положительных эмоциях.
Текст публикуется с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ
Больше блогов здесь
