Недовольны сексом? Британский эксперт – о том, что с вами не так

«Во-первых, проблема в непонимании функционирования своего тела», — пишет британский сексолог Ничи Ходжсон в колонке для The Guardian. Это затрудняет получение удовольствия.

Общество часто порицает подростков, исследующих свою сексуальность, вместо того, чтобы поддержать их. Во время мастурбации человек не только учится получать удовольствие, но узнает, как научить другого доставлять ему удовольствие. Девушки, если вы никогда не мастурбировали, используя зеркало, стоит попробовать. Вы увидите реакции своего тела под такими углами, о которых раньше даже не подозревали. Кроме того, вы узнаете, как на самом деле выглядит удовольствие.

Какие еще могут быть препятствия?

Если вы пережили сексуальное насилие (согласно статистике, 1 из 14 британцев сталкивался с этим в детстве), это влияет на ваше сексуальное желание, даже если со временем вы «эротизировали» этот негативный опыт. И хотя травма часто проявляется в теле, корень проблемы чаще кроется в голове. Так что даже если проблема проявляется физически (проблемы с эякуляцией, вагинизм), обратите внимание на свои мысли. Если при мысли о сексе у вас возникают тревожные воспоминания, нужно их «отпустить». Возможно, с помощью профессионального терапевта. Только тогда вы сможете вернуться на путь истинного блаженства.

Если насилия вы не переживали, но все равно закрыты, вспомните, какие посылы о сексе вы слышали в детстве? Было ли у вас строгое религиозное или моральное воспитание, в рамках которого плотское удовольствие приравнивалось к греху? Или же вы не определились со своей сексуальной ориентацией? Воспитывались ли вы изменником, чьи действия нанесли ущерб семье? Если это так, совершенно понятно, почему ваш ум до сих пор тормозит ваше тело (пусть даже вы понимаете, что эти установки были неправильными).

Проблемы со здоровьем, такие как хроническая боль или болезнь, тоже мешают способности получать сексуальное удовольствие. Доказано также, что и различные психические состояния - депрессия, тревога - истощают либидо. Как и популярные антидепрессанты, используемые для их лечения.

Теперь об алкоголе и наркотиках. Может показаться, что они действуют как афродизиак, но на самом деле большинство этих веществ сначала расслабляют вас, а потом замедляют способность чувствовать ощущения в гениталиях и способность мозга воспринимать их.

Но если у вас все хорошо с физическим здоровьем, психологически вы тоже в целом (повторюсь, в целом) в порядке, но по-прежнему не получаете удовольствия от секса, что же может быть причиной?

Дайджест главных новостей

Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV

Подпишись

Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Возможно, вы - асексуал. Правда, учитывая, что таких людей у нас лишь около 1,5%, это не самая вероятная причина.

Может, вы просто делаете это неправильно. Некоторые самые популярные пути достижения удовольствия просто не дают ожидаемого результата.

Простой пример - среднестатистическая пара тратит на прелюдию не больше 13 минут, тогда как среднестатистической женщине, чтобы разогреться, нужно 15-20. Что-то не сходится, правда?

Еще один важный фактор - до сих пор многие считают, что пенис в вагине - это основа секса. При этом более 80% женщин не могут испытывать оргазм только путем проникновения. Интересно также, что женщины в гетеросексуальных парах получают оргазм на 22% реже, чем мужчины (когда партнеры случайны, этот разрыв еще больше). К женскому оргазму просто не относятся всерьез.

И я не говорю, что оргазм - это главный показатель, а мужчины не страдают от тревоги, связанной с сексом (от проблем с эякуляцией до тревоги относительно своих способностей, часто связанной с чрезмерным увлечением порно). В действительности 50% из нас недовольны своей сексуальной жизнью, и этот процент поровну делится между мужчинами и женщинами.

Вместо секса мы часто получаем тревогу. Было ли у вас такое, что взаимное удовольствие ускользает из кровати лишь потому, что это, кажется, было недостаточно долго или недостаточно разнообразно. Так действует вся та пропаганда, которую вы слышите о том, что делает секс хорошим. Вас подвело не ваше тело, а все те рассказы о чьих-то победах, которые вы слышали.

Перевод НВ

Полную версию колонки Ничи Ходжсон читайте на The Guardian

Новое Время приглашает на лекции наших известных колумнистов Диалоги о будущем. Подробная программа здесь

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь