Нам всем это нужно. Почему важно развивать эмпатию

20 ноября 2019, 15:20

Нашей естественной потребностью является сопереживание, социальное взаимодействие и взаимопомощь

21 ноября в Киеве Наталья Кадя выступит с лекцией «Суперлюди» в рамках цикла НВ «Диалоги о будущем. Перезагрузка». Как попасть на лекцию здесь

Сегодня — о том, почему нам не помогают, а вредят слова, которые должны поддерживать: «Все будет ОК», «Не расстраивайся», «Все наладится».

Видео дня

Фразы вроде этих, которые в период переживаний и сложностей слышим от близких, родных и коллег, вместо чувства облегчения и поддержки вызывают еще большее раздражение и огорчение.

Это потому, что в это время мы больше нуждаемся в осознании, что другой понимает наши переживания, ему не безразлично, он готов помочь.

Мы нуждаемся в эмпатии — важном навыке современности.

По определению Wikipedia, эмпатия (англ. Empathy от греч. Patho — сопереживание) — это понимание отношений, чувств, психических состояний другого человека в форме сопереживания. Значение эмпатии: кто внимательно слушает, тот может понять, что думает и чувствует другой. Это соединяет людей.

Это соединяет людей

Решающим в исследовании эмпатии и определении важности развития эмпатии как навыка стали новейшие научные открытия, согласно которым человеческое существо имеет социальную природу. Мы не просто homo sapiens, мы — homo empathicus. Нашей естественной потребностью является сопереживание, социальное взаимодействие и взаимопомощь.

В 2000-х нейробиологи обнаружили взаимодействие конкретных мозговых схем, которые отвечают за способность человека эмпатировать. Если части мозга, которые определяют эту способность, повредить или временно заблокировать, мы теряем способность понимать, что чувствуют другие люди, и не можем сопереживать.

Франс де Вааль, профессор поведения приматов кафедры психологии Университета Эмори в городе Атланта, США, директор центра Living Links Center в Национальном центре исследования приматов Йеркеса (Yerkes National Primate Research Center), в своих исследованиях пришел к выводу, что Человек — это социальное животное, естественно развившееся и эволюционировавшее для заботы и ухода друг за другом.

Психологи обнаружили, что близкие (семейные) отношения в первые два года жизни готовят (направляют) нас к эмпатии.

Эмпатия заложена от рождения, и способность эмпатировать формируется главным образом в раннем детстве, однако развивать этот навык мы можем на протяжении всей жизни.

Эмпатию можно тренировать.

Проявить эмпатию — это буквально пережить чувства другого человека. Это способность человека понимать чувства другого не просто для понимания, а с тем, чтобы действовать в соответствии с этим осознанием.

Это определение и является тем, что отличает эмпатию от доброты или жалости.

Эмпатия — это не о том, чтобы отнестись к другому так, как мы бы хотели, чтобы он отнесся к нам, потому что мы не знаем, как бы кто-то другой хотел, чтобы мы к нему отнеслись. Эмпатия — это попытаться понять и выявить, что нужно именно тому человеку, невзирая на наши собственные вкусы, предпочтения, ожидания.

Исследования в области социологии и психологии обнаруживают, что посредством осознанной тренировки эмпатии мы можем развить этот навык до уровня «привычного поведения».

Важные положения для развития эмпатии:

1. Эмпатия не требует особых условий или отношения к человеку (симпатии и т. д.). Эмпатия — о том, кто в ней нуждается в конкретный момент, без привязки к вашему личному отношению к этому человеку.

2. Для практики эмпатии важно учиться не отождествлять себя с человеком, который нуждается в помощи, и осознавать, что это переживание другого человека. Стоит быть рядом, а не растворяться в другом человеке. Вы — это вы, он — это он.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Depositphotos

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X