То, что доктор прописал. Почему прогулка — это лекарство

4 августа 2020, 09:20

Общение с природой обладает целительной силой, но нужно правильно ею воспользоваться

Совместно с Джейком Робинсоном, кандидатом наук, научным сотрудником Университета Шеффилда

Назначал ли вам когда-нибудь ваш врач пробежки в парке, прогулки за городом, огородные работы или другие виды деятельности на свежем воздухе? Эта так называемая «природотерапия» обычно предлагается наряду с традиционными методами лечения, и применяется в той или иной форме на протяжении многих лет.

Видео дня

В знак признания того, что «зеленые рецепты» в самом деле могут быть эффективны, правительство Великобритании на днях объявило, что инвестирует 4 млн фунтов стерлингов в двухлетний пилотный проект по внедрению природотерапии в нескольких регионах страны. Этот проект — часть масштабного плана восстановления после COVID-19, и в будущем его планируется расширить.

С каждым днем появляется все больше свидетельств того, что общение с природой полезно для здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения, есть 10 различных механизмов благотворного влияния природы на наше физическое и душевное состояние. Парки и другие зеленые зоны, находящиеся в пределах досягаемости и открытые для посещения, способствуют повышению физической активности, психологической релаксации и социальной сплоченности.

Все больше свидетельств того, что общение с природой полезно для здоровья

Есть даже основания полагать, что контакт с микроорганизмами окружающей среды «тренирует» нашу иммунную систему и укрепляет микробиоту кожи, дыхательных путей и кишечника. Наш микробиом, в свою очередь, играет важную роль в том, как организм реагирует на инфекционные заболевания, в частности COVID-19, и на вторичные инфекции. Микробы из окружающей среды также теоретически могут снабжать наш организм жирными кислотами, такими как бутират, которые обладают противовоспалительным эффектом и могут способствовать укреплению психического здоровья.

Так что у природотерапии огромный потенциал. Но если мы хотим им воспользоваться, «зеленые рецепты» нужно рассматривать как начало разработки гораздо более комплексного подхода к оказанию медицинской и социальной помощи — то есть как часть пост-ковидной «новой нормы». Это было бы очень созвучно как с нынешним переосмыслением ценности природы, так и с тем резким всплеском общественной активности, который мы наблюдали в период карантина.

Новый подход должен стать чем-то большим, чем простая замена традиционных рецептов «зелеными». Нужно внедрять «зеленые» практики в сферы здравоохранения, социальной работы, образования, транспорта и туризма. Хороший пример — проект GoGoGreen, реализованный с нашим участием в одной из начальных школ Шеффилда. Озеленение спортплощадки принесло огромную пользу школьному коллективу — и живая изгородь, защищающая от выхлопных газов, оказалась лишь одним из многим позитивных результатов. Кроме того, это подтолкнуло к разговору о более экологически чистых видах транспорта.

При этом природотерапию нельзя рассматривать как более дешевую альтернативу традиционным методам лечения. Этот подход также требует вложений и ресурсов. Двухлетний пилотный проект — это хорошо, но чтобы он оказался успешным в долгосрочной перспективе, правительство должно взять на себя твердые обязательства по масштабированию, параллельно решая такие системные проблемы, как социальное неравенство. Общение с природой требует времени, и если комплексный подход не будет принят, люди, которые оказались в непростой жизненной ситуации и вынуждены решать более насущные задачи, едва ли отправятся на назначенную им врачом прогулку по лесу.

Наше собственное исследование, посвященное благотворному влиянию на здоровье городских парков, подтверждает, что у людей из более бедных районов, с худшими показателями здоровья и меньшей продолжительностью жизни, меньший доступ к высококачественным, ухоженным зеленым зонам. Это как раз те люди, которые, возможно, больше чем кто-либо нуждаются в природотерапии, но, поскольку у них нет доступа к природе, «зеленые рецепты» им вряд ли помогут. Кроме того, многие врачи вообще не знают о природотерапии, или же не имеют четкого понимания ее преимуществ и не представляют, как начать ее применять.

Также наше исследование показало, что огромную роль играет контекст. «Зеленые предписания» должны составляться с учетом особенностей региона и того, кто и где им будет следовать. У богатого белого пенсионера, живущего в сельской местности, скорее всего, совсем другие возможности и опыт общения с природой, нежели у молодого цветного рабочего из городских трущоб. Шаблонный, бюрократизированный подход вряд ли сработает в обоих этих случаях.

Рекомендации

Подводя итог, вот что необходимо для того, чтобы природотерапия оказалась успешной.

Она должна стать частью системного подхода к внедрению «зеленых» программ и экологического мышления в городскую инфраструктуру и сферу услуг.

«Зеленые рецепты» должны стать привычными для врачей, социальных работников и пациентов. Медикам часто не хватает времени и ресурсов, пациентам — мотивации и доверия к такому подходу, или же недостает позитивного опыта общения с природой.

Природотерапию также нужно рассматривать как часть всеобъемлющей стратегии укрепления здоровья, в основе которой — сохранение здоровья планеты. Забота об окружающей среде — одно из проявлений нашей заботы о самих себе.

Наконец, нужны новые способы работы с местными организациями и сообществами, чтобы понять, что необходимо людям в тех или иных местных условиях, и сформировать соответствующие навыки.

Перевод НВ

НВ обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок The Conversation. Републикация полной версии текста запрещена.

Оригинал опубликован на The Conversation

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X