Пять правил. Как не набрать вес за время отпуска

10 августа 2021, 01:01
НВ Премиум

Начинайте прием пищи с овощей

Отпуск — это тот период, который вне сезонности, за пределами временных рамок, независимо от локации и точки на карте, в одиночку или в окружении близких, должен принадлежать каждому по праву.

Видео дня

Безусловно, лето бьет все рекорды по количеству планов и предложений, но независимо от этого, насущный вопрос в течение года остается неизменным и звучит так: «Как же не поправится во время отдыха и не привезти в качестве сувенира лишние килограммы?»

Правило № 1

Не считайте это время возможностью оторваться на еде «как в последний раз». Умеренность и полноценность — незаменимые спутники, которые всегда поддержат и вас, и вашу пищеварительную систему.

Помните о правильной структуре содержимого тарелки:

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X