Учеба, работа и отдых. Семь советов, которые помогут организовать жизнь во время карантина

2 апреля 2020, 23:03

Благодаря четкому распорядку и планированию можно избежать хаоса

Растерянность и отсутствие четких планов сегодня беспокоят многих, и это нормально. Мы оказались в новой для нас ситуации, а для адаптации требуется определенное время.

Видео дня

Когда человек планирует стать полярником, его к этому тщательно готовят и психологически, и физически. Ведь ему предстоит попасть в новую среду с ограниченным количеством людей и частичной самоизоляцией. У нас этапа подготовки не было, поэтому мы должны все наверстать и привыкнуть к этому временному явлению, чтобы после окончания карантина наши семьи остались любящими и последствия резких изменений не стали психической травмой.

Помните о личных границы

Вот несколько советов, как эффективно организовать семью, учебу и работу в домашних условиях и сохранить при этом внутреннее равновесие. И как, несмотря ни на что, оставаться радостными, счастливыми и эмоционально здоровыми.

1. Составление планов. План на день поможет поддерживать учебную/рабочую мотивацию и общий порядок. Лучше составлять его всей семьей и обязательно придерживаться. Туда должно входить все — завтрак, обед, ужин, работа, учеба, отдых, время для выполнения домашних заданий, онлайн-встречи. И еще важно, особенно в период карантина, время для себя и четкое распределение обязанностей между членами семьи. Нужно обеспечить всем домочадцам постоянную смену видов деятельности.

2. Распределение домашней территории. Важно сразу решить, кто где будет учиться или работать. Также родители могут договориться между собой, кто, когда и сколько времени сможет уделить детям. Благодаря четкому распорядку и планированию можно избежать хаоса, настроить себя и свою семью на рабочий лад.

3. Дать себе возможность пережить разнообразный спектр эмоций. Наблюдать за собой и на бумаге отмечать собственные эмоции. Ситуацию, которая так или иначе повлияла на ход жизни каждого человека, важно проанализировать — взвешенно, объективно. Оценить риски, касающиеся, например, рабочих вопросов, найти положительные стороны и принять это. Благодаря такому подходу можно сохранить способность адекватно мыслить. Как результат, начнут приходить интересные идеи новых бизнес-планов, возможностей и способов достижения новой цели.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X