Доказано наукой. Четыре продукта, которые нужно есть каждую неделю

23 января, 22:30
НВ Премиум
Цей матеріал також доступний українською
Клэр Коллинз: «Тыква богата бета-каротином» (Фото:dolphy_tv/Depositphotos)

Клэр Коллинз: «Тыква богата бета-каротином» (Фото:dolphy_tv/Depositphotos)

Четыре вкусных и универсальных растительных продукта из моего еженедельного списка покупок, а также научные доказательства их пользы

Как профессора диетологии и нутрициологии меня часто спрашивают, что я ем.

Растительные продукты — хороший источник полезных для здоровья питательных веществ. В том числе различных типов пищевых волокон, витаминов, минералов и целого ряда «фитонутриентов», которые растения производят для собственного роста или защиты от патогенных микроорганизмов и вредителей.

Видео дня

В мае прошлого года был опубликован обзор 12 исследований, в которых принимали участие более 500 тыс. человек. Оказалось, что на протяжении периода наблюдений, который в разных случаях составлял от пяти до 25 лет, у тех, кто ел больше всех растительной пищи, вероятность смерти от любой причины была ниже, чем у тех, кто ел ее меньше всех.

Вот четыре вкусных и универсальных растительных продукта из моего еженедельного списка покупок, а также научные доказательства их пользы для организма.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X