Не надрывайтесь. 12 советов, как защититься от депрессии

14 ноября 2020, 21:03
НВ Премиум

Солнечный свет ощутимо влияет на наше душевное состояние

В связи с пандемией люди переживают сильный стресс. Мы волнуемся за свою жизнь, за жизнь родных, сталкиваемся с финансовыми проблемами. И самое главное, что пока нет света в конце тоннеля. Такой кризис ослабляет нервную систему, от стресса случаются перепады настроения, наступает эмоциональное истощение и усталость, даже апатия. Это влияет на продуктивность на работе, на отношения с партнерами и детьми, что, в свою очередь, только усиливает стресс, тревогу и усталость. Все это может закономерно приводить к депрессии.

Видео дня

Кроме того, люди, которые переболели COVID-19, могут сталкиваться с депрессивными расстройствами, упадком сил, эмоциональным выгоранием. Им порой месяцами не удается прийти в норму и вернуться к нормальной жизни.

Сидячий образ жизни смертельно опасен, это факт

Здесь вы можете прочитать мою статью о четырех признаках депрессии и что делать, если она у вас есть. Как справиться с послековидной депрессией однозначного ответа пока нет, но точно нужно обратиться за помощью к специалисту, врачу-психиатру или психотерапевту, специализирующемся на лечении депрессии.

А сегодня поговорим о профилактике депрессии. Ведь впереди у нас и пандемия, которая пока не собирается прекращаться, и зима, которая уже близко.

12 способов защититься от депрессии

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X