Когда хочется сбежать от всего. Пять советов, как счастливо отпраздновать Новый год
У волшебного Нового года есть свой волшебный секрет: он делает тайное явным
«Стресс». «Страх». «Тревога». «Напряжение». Как думаете, о чем это?
Не поверите: именно такими словами многие описывают ожидание Нового года. Да-да, того самого светлого праздника из нашего детства.
Конечно, это не единственные эмоции по поводу грядущего торжества. Есть и радость, и предвкушение, и все-все-все. И — тем не менее. Вокруг море огней и фееричного счастья, а чувства у многих очень противоречивые.
Есть даже такое понятие, как «предновогодняя тоска», когда в преддверии праздников, примерно в декабре, многие начинают хандрить. Дело и в коротком световом дне, и в сложной для наших широт погоде, которая не всегда на Новый год балует снегом.
Все дефициты будут усилены
А еще в том, что новогодние праздники — это испытание и большой стресс. Завершить все дела, спланировать отдых, посчитать финансы. Не выпить лишнего, не съесть лишнего, не потратить лишнего, не сказать лишнего (о, эти семейные встречи, которые требуют стольких дипломатических навыков!).
Есть статистические данные, свидетельствующие о том, что после окончания празднований большинство людей чувствуют себя опустошенными.
А еще в это время вдвое больше обращений в службы психологической поддержки (там Новый год называют «праздником одиночества»).
А сразу после — в первые рабочие дни — вдвое больше заявлений о разводах.
Ну и… У каждого из нас в жизни есть дефицит. Кому-то не хватает денег, кому-то гармонии в отношениях, кому-то просто жизненных сил или отдыха. Готовьтесь — все дефициты будут усилены. Многое, о чем хочется забыть, от чего хочется спрятаться, всплывет на поверхность. Потому что у волшебного Нового года есть свой волшебный секрет. Он делает тайное явным.
«Не хочу никакого Нового года. Хочу сбежать от всего», — признается мне клиентка. А ведь у нее и семья, и работа, и дом красивый, и гости приглашены. Вроде бы, все так, как на идеальной новогодней картинке. Но жизнь-то не идеальна! Жизнь полна противоречий, конфликтов, сомнений, кризисов. И Новый год их подчеркивает.
Новый год — праздник когда надо расслабиться, но он лишь добавляет забот.
В Новый год надо думать о хорошем, но мы, выдернутые из привычной рутины, вынуждены посмотреть на свою жизнь более пристально. И то, что мы видим, не всегда приятно.
Новый год — семейный праздник, но в мире все больше одиночек.
В конце концов, в Новый год все шумит, сверкает и хохочет, а мы хотим просто побыть в тишине.
Что же делать?
1. Послушать себя, свое состояние, свое тело и подумать о том, чего сейчас хочется. Не «как принято», не «чего все от меня ждут». А как я хочу и на что готов? На что у меня есть силы и вдохновение? Позаботиться о себе.
2. Помнить о том, что в новогоднюю ночь не случится чуда: сложные отношения не станут простыми, конфликты не испарятся, разногласия не исчезнут. Быть к этому готовыми и не усугублять.
3. Не перегружаться. Помнить, что после выходных, на которых вообще-то принято отдыхать, а не устраивать чемпионат по готовке и поеданию блюд, важно перезагрузиться и набраться сил. Поспать, погулять с детьми, в одиночестве заняться «волшебным планированием» на следующий год или спокойно посидеть в теплом кругу — прекрасный вариант отдыха.
4. Помнить, что после праздников наступит будничная рабочая жизнь, а потому посвятить свободное время чему-то ресурсному, важному, тому, о чем будет приятно и тепло вспоминать.
5. Не заниматься самоедством и самобичеванием «у меня столько всего не получилось!» при подведении итогов года. Сместить фокус на то, что получилось, на нематериальные достижения и успехи, на то, за что вы можете поблагодарить год, себя, близких.
Мы прожили сложный год и справились. Давайте это отпразднуем!
Больше лайфхаков и советов, как успокоиться и провести новогоднюю ночь радостно и счастливо — в подкасте #люблюнимагу
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ
Больше блогов здесь
