Основное правило. Как перестать беспокоиться и начать жить

23 сентября 2021, 23:20

Подумайте — какое значение эта проблема будет иметь в следующем месяце?

Не переживать. Проживать.

Не стоит переживать о будущем, ибо оно не настоящее, пока не реально.

Не имеет смысла переживать о прошлом, потому что в нем ничего не изменишь.

Видео дня

Не тратьте нервы лишний раз на то, чтобы переживать из-за «настоящего», потому что завтра оно станет прошлым.

Не торопитесь, чтобы успеть «прожить».

Чем больше вы накручиваете себя, тем больше вам кажутся эти проблемы

Как прекратить надумывать, постоянно беспокоиться и нервничать и начать жить?
Если вам кажется, что ваши действия или слова могли кого-то обидеть, решитесь спросить об этом. Да, это не легко, но простой одновременно очень сложный) вопрос позволит вам сэкономить десятки часов на обдумывание того, поступили ли правильно, или то, что вы сказали, задело кого-то, или нет.

Первое и основное правило — чем больше энергии вы отдаете нерациональным мыслям, чем больше вы накручиваете себя и надумываете, тем больше и серьезнее вам кажутся те проблемы, о которых вы переживаете. Вы сами наделяете силой и весом ваши проблемы.

Когда вы сильно переживаете о чем-то, подумайте — а какое значение эта проблема будет иметь в следующем месяце? Вспомните ли об этом через год? Скорее всего, уже через несколько дней или недель вы даже не вспомните, почему так сильно волнуетесь сегодня.

И напоследок — переживать, волноваться, думать о чем-то часами — нормально. Ненормально отдавать волнениям все свое свободное время, энергию и силы.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо НВ
X