Когда дел слишком много. Как избавиться от чувства перегруженности

9 июня, 08:37
Эксклюзив НВ
Цей матеріал також доступний українською
Лео Бабаута: «Многие не могут справиться с серьезными задачами, потому что чувствуют себя слишком загруженными» (Фото:EdZbarzhyvetsky/Depositphotos)

Лео Бабаута: «Многие не могут справиться с серьезными задачами, потому что чувствуют себя слишком загруженными» (Фото:EdZbarzhyvetsky/Depositphotos)

Есть простой способ справиться с гнетущим ощущением

За последние несколько недель почти все, с кем я работаю как коуч, сталкивались с одним сильным ощущением: перегруженность.

Создается впечатление, что это чуть ли не всеобщая проблема: люди не могут справиться с серьезными жизненными задачами, потому что чувствуют себя слишком загруженными. У них не доходят руки до более значимых проектов, просто потому что дел слишком много.

Видео дня

Бороться с ощущением, что вы завалены делами, можно несколькими различными способами:

— Сокращать количество дел. Отменять, упрощать, переносить, расчищать пространство.

— Работать сверхпродуктивно и стремительно выполнять уйму дел сразу.

— Свернуть все дела, покорно развести руками и отправиться смотреть телевизор.

— Расставить приоритеты и менее важные дела отложить.

— Выполнять по одному делу за раз, не переживая в это время обо всем остальном.

Чаще всего я предпочитаю два последних метода — расставить приоритеты и полностью сосредоточиться на чем-то одном.

Но вот что я вам скажу: ни один из этих подходов на самом деле не позволяет устранить корень проблемы перегруженности — который кроется в нашем мышлении.

Давайте посмотрим, как наш образ мыслей порождает смятение и как мы можем изменить его, чтобы испытывать больше удовольствия, веселья и радости, приступая к выполнению тех потрясающих задач, которые ставит перед нами жизнь.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X