Если эмоции зашкаливают. Как жить, когда все выходит из-под контроля
Вы — ваш самый главный и ценный ресурс, о котором нужно заботиться
Социальные и политические потрясения, болезни и потери близких людей, экономические кризисы, банкротства и прочие форс-мажоры — все это те события, которые от нас не зависят и которые сложно предусмотреть, но при этом они вносят существенные коррективы в нашу жизнь.
Оставаться безучастным в подобных обстоятельствах невозможно. Тревога, паника, депрессивные состояния, апатия или бурная деятельность, волны и вспышки эмоций — все это охватывает практически каждого с разной интенсивностью.
В такое время мозг работает иначе, что может вызывать либо излишнюю драматизацию, либо игнорирование уже очевидных вещей. В любом случае, страдает способность ясно мыслить, мудро действовать и трезво оценивать ситуацию.
Как же в подобных ситуациях оставаться в «здравом уме и твердой памяти», максимально устойчивыми и собранными?
